Grote garnalen met broccolini en noedels
geïnspireerd op pad see ew, met pinda's, Thais basilicum en limoen4.0(237)
Calories
:
745 kcalProtein
:
31g proteinDifficulty
:
EasyAllergens:
- Schaaldieren
- Soja
- Tarwe
- Pinda's
- Noten
- Sesamzaad
- May contain traces of allergens
Basilicum heb je in verschillende soorten: rood, citroen en Thais. Thais basilicum heeft een anijsachtig aroma en geeft je gerecht een authentiek Aziatische smaak.
Produced in a facility that processes eggs, milk, fish, peanuts, sesame, shellfish, soy, tree nuts, and wheat.
Ingredients
Serving amount
130 g
Jumbo shrimp
(Contains: Schaaldieren)
50 g
Rice noodles
10 milliliters
Soy sauce
(Contains: Soja, Tarwe)
15 g
Black soybean paste
(Contains: Soja, Tarwe)
20 milliliters
Ketjap manis
(Contains: Soja, Tarwe)
½ piece
Onion
½ piece
Bell pepper
50 g
Broccolini
½ piece
Garlic
5 g
Thai basil
10 g
Salted peanuts
(Contains: Noten, Sesamzaad, May contain traces of allergens, Pinda's)
¼ piece
Lime
Not included in your delivery
2.5 tablespoon
Sunflower oil
1 teaspoon
White wine vinegar
½ tablespoon
Sugar
to taste
Sambal
to taste
Salt and pepper
Nutrition Values
Energy (kJ)3119 kJ
Calories745 kcal
Fat36.9 g
Saturated Fat4.4 g
Carbohydrate68.2 g
Sugar21.9 g
Dietary Fiber5 g
Protein31 g
Salt4.9 g
Due to the different suppliers we purchase our products from, nutritional facts per meal can vary from the website to what is received in the delivered box, depending on your region.
Utensils
•Bowl
•Pan
•Paper Towel
•Strainer
•Wok with Lid
•Tall-Sided Pan
•Small Bowl
Cooking Steps
1
- Breng ruim water aan de kook in een pan.
- Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de limoen in 4 partjes.
- Dep de garnalen droog met keukenpapier.
- Meng in een kom de garnalen met per persoon: 1 el zonnebloemolie en het sap van 1 limoenpartje per persoon. Breng op smaak met peper en zout. Zet opzij.
2
- Kook de rijstnoedels in 6 - 7 minuten beetgaar. Giet daarna af en spoel onder koud water. Voeg de noedels weer toe aan de pan en meng met 1/2 el zonnebloemolie per persoon.
- Snijd de ui in halve ringen. Snijd de puntpaprika in dunne repen.
- Verhit 1/2 el zonnebloemolie in een wok met deksel op hoog vuur. Bak de ui, paprika en broccolini 4 - 6 minuten.
3
- Blus af met een scheutje water. Dek de pan af en bak, afgedekt, 3 - 4 minuten op middelhoog vuur. Breng op smaak met peper en zout. Haal uit de pan en bewaar apart.
- Verhit een koekenpan zonder olie op middelhoog vuur en bak de garnalen met marinade in 3 minuten gaar. Schep halverwege om.
- Meng in een kleine kom de sojasaus, zwarte-bonenpasta, ketjap, wittewijnazijn, suiker en sambal.
4
- Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in dezelfde wok op hoog vuur. Voeg, wanneer de olie goed heet is, de noedels en saus toe en meng goed. Bak 1 - 2 minuten, zonder te veel te voeren.
- Snijd het Thaise basilicum fijn.
- Voeg de groenten toe aan de noedels en meng goed.
- Verdeel de noedels over de borden. Leg de knoflookgarnalen erop.
- Garneer met het Thaise basilicum en de pinda's. Serveer met de eventuele overige limoenpartjes.
