Broccoli-courgettesoep met olijvenciabatta

Name: Broccoli-courgettesoep met olijvenciabatta Met courgettelinten en pompoenpitten
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Fusion
Ingredients: 1 unit Ui; 150 g Kruimige aardappelen; 400 g Broccoli; 1 unit Courgette; 20 g Pompoenpitten; 2 unit Olijvenciabatta; 4 tablespoon Crème fraîche; 1 tablespoon Olijfolie; 1.5 unit Groentebouillonblokje; to taste Peper en zout

Met courgettelinten en pompoenpitten

View our plans

De courgette is de ster van dit gerecht. Niet alleen zorgt hij er samen met de broccoli voor dat deze soep boordevol vitamines zit, je garneert het gerecht ook met gegrilde courgettelinten voor extra smaak. Als aanvulling bak je een knapperige olijvenciabatta af, zo kun je er weer even tegenaan!

Allergens:

Gluten

•Melk (inclusief lactose)

The quantities provided above are averages only.

Always refer to the product label for the most accurate information about ingredients and allergens

Total35 minutes

Cooking Time

DifficultyMedium

Ingredients

Serving amount

½ unit

75 g

Kruimige aardappelen

200 g

Broccoli

½ unit

Courgette

10 g

Pompoenpitten

(May be present: Noten, Sesamzaad, Pinda's)

1 unit

Olijvenciabatta

(Contains: Gluten)

2 tablespoon

Crème fraîche

(Contains: Melk (inclusief lactose))

Not included in your delivery

1 tablespoon

Olijfolie

¾ unit

Groentebouillonblokje

to taste

Peper en zout

Nutrition Values

Energy (kJ)2502 kJ

Calories598 kcal

Fat28 g

Saturated Fat7.5 g

Carbohydrate61 g

Sugar10.3 g

Dietary Fiber13 g

Protein20 g

Salt4.6 g

Due to the different suppliers we purchase our products from, nutritional facts per meal can vary from the website to what is received in the delivered box, depending on your region.

Utensils

•Stove

•Lid

•Large Pan

•Grill Pan

Cooking Steps

Verwarm de oven voor op 180 graden en kook 400 ml water per persoon. Snipper de ui. Schil of was de aardappelen (frieslander) grondig en snijd in blokjes van 1 cm. Snijd de bloem van de broccoli in roosjes en de steel in blokjes. Schaaf of snijd van de courgette 3 dunne linten per persoon en snijd de rest van de courgette in blokjes.

Verhit de helft van de olijfolie in een soeppan met deksel en fruit de ui 2 minuten op middellaag vuur. Voeg de broccoli en courgetteblokjes toe en bak al roerend 3 minuten. Voeg de aardappelen en 300 ml kokend water per persoon toe en verkruimel het bouillonblokje boven de pan. Laat, afgedekt, 15 minuten zachtjes koken.

Bak ondertussen de olijvenciabatta 8 minuten in de oven.

Rooster ondertussen de pompoenpitten in een grill- of koekenpan, zonder olie, 2 minuten of totdat ze poffen op hoog vuur. Haal uit de pan en bewaar apart. Verhit vervolgens de overige olijfolie in dezelfde grill- of koekenpan en bak de courgettelinten 5 minuten op middelhoog vuur. Keer halverwege om.

Pureer de soep met een staafmixer en voeg eventueel extra water toe om de soep te verdunnen. Roer 1 el crème fraîche per persoon door de soep en breng op smaak met peper en zout.

Verdeel de soep over de soepkommen. Garneer met de overige crème fraîche en de courgettelinten en bestrooi met de geroosterde pompoenpitten en extra peper naar smaak. Serveer met het olijvenbroodje.