Bananensmoothie met havermout
met kokosmelk en dadelstukjesCalories
:
425 kcalProtein
:
10g proteinTotal
:
5 minutesDifficulty
:
MediumAllergens:
- Gluten
- Melk (inclusief lactose)
- May contain traces of allergens
Goedemorgen!
Produced in a facility that processes eggs, milk, fish, peanuts, sesame, shellfish, soy, tree nuts, and wheat.
Ingredients
Serving amount
2 unit
Banaan
75 milliliters
Kokosmelk
75 g
Havermout
(Contains: Gluten)
20 g
Dadelstukjes
125 milliliters
Biologische Bulgaarse yoghurt
(Contains: Melk (inclusief lactose))
1 unit
Honing
Nutrition Values
Energy (kJ)1778 kJ
Calories425 kcal
Fat13 g
Saturated Fat8.3 g
Carbohydrate65 g
Sugar35.3 g
Dietary Fiber5 g
Protein10 g
Salt0.1 g
Due to the different suppliers we purchase our products from, nutritional facts per meal can vary from the website to what is received in the delivered box, depending on your region.
Utensils
•Immersion blender
Cooking Steps
1
Snijd de banaan in plakken en mix met de kokosmelk, havermout en de helft van de dadelstukjes in een blender of hoge kom met staafmixer tot een dikke smoothie.
2
Verdun de smoothie met de yoghurt en eventueel een scheutje water. Voeg de helft van de honing toe en mix nog even door.
3
Verdeel de smoothie over kommen of glazen en garneer met overige dadelstukjes en honing.
