Aziatische fusionsalade met vegetarische runderstukjes

Name: Aziatische fusionsalade met vegetarische runderstukjes met udonnoedels, pinda's en verse koriander
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Thai
Ingredients: 1 piece Garlic; 2 cm Fresh ginger; ½ piece Lime; 2 sachet(s) East Asian-style sauce; 1 sachet(s) Gomashio; 20 milliliters Soy sauce; 160 g Vegetarian beef-style pieces; 1 piece Cucumber; 3 piece Tomato; ½ piece Red onion; 10 g Fresh coriander; 200 g Fresh udon noodles; 20 g Salted peanuts; ½ piece Red chili pepper; 1 teaspoon Sugar; 1 tablespoon Sunflower oil

met udonnoedels, pinda's en verse koriander

View our plans

De vegetarische runderstukjes zijn gemaakt van tarwekorrels. Ze hebben een vezelachtige structuur en zitten vol ijzer en vitamine B12.

Tags:

Veggie

•Extra Veggies

Allergens:

Soja

•Tarwe

•Sesamzaad

•Gluten

The quantities provided above are averages only.

Always refer to the product label for the most accurate information about ingredients and allergens

Total20 minutes

Cooking Time20 minutes

DifficultyMedium

Ingredients

Serving amount

1 piece

Garlic

1 cm

Fresh ginger

¼ piece

Lime

1 sachet(s)

East Asian-style sauce

(Contains: Soja, Tarwe)

½ sachet(s)

Gomashio

(Contains: Sesamzaad)

10 milliliters

Soy sauce

(Contains: Soja, Tarwe)

80 g

Vegetarian beef-style pieces

½ piece

Cucumber

1.5 piece

Tomato

¼ piece

Red onion

5 g

Fresh coriander

100 g

Fresh udon noodles

(Contains: Tarwe, Gluten)

10 g

Salted peanuts

¼ piece

Red chili pepper

Not included in your delivery

½ teaspoon

Sugar

½ tablespoon

Sunflower oil

Nutrition Values

Calories559 kcal

Energy (kJ)2338 kJ

Fat20 g

Saturated Fat2 g

Carbohydrate64 g

Sugar24 g

Dietary Fiber5.8 g

Protein29 g

Salt5 g

Due to the different suppliers we purchase our products from, nutritional facts per meal can vary from the website to what is received in the delivered box, depending on your region.

Utensils

•Bowl

•Grater

•Small Bowl

•Salad Bowl

•Wok or sautépan

Cooking Steps

Pers de knoflook of snijd fijn. Rasp de gember met een fijne rasp. Snijd de limoen in 4 partjes. Meng in een kleine kom de zoete Aziatische saus, gomasio, sojasaus, gember en knoflook. Voeg per persoon: 1/2 tl suiker en het sap van 1 limoenpartje toe. Meng de marinade goed. Meng in een kom de vegetarische runderstukjes met 2/3 van de marinade. Zet opzij en laat de smaken intrekken.

Tip: Let jij op je zoutinname? Laat de sojasaus dan achterwege en spoel de noedels voor gebruik goed af in een vergiet. Voeg eventueel na het serveren een beetje sojasaus naar smaak toe.

Halveer de komkommer in de lengte en snijd in plakken. Snijd de tomaat in partjes en de rode ui in dunne halve ringen. Snijd de koriander fijn. Meng de komkommer, de tomaat, rode ui en koriander in een saladekom.

Tip: Is niet iedereen liefhebber van koriander? Laat het dan achterwege of serveer apart, zodat je de koriander zelf naar smaak kunt toevoegen.

Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een wok of hapjespan op middelhoog vuur. Roerbak de vegetarische runderstukjes 2 - 3 minuten. Voeg de udonnoedels toe en verhit nog 2 - 3 minuten. Hak ondertussen de pinda's grof en snijd de rode peper in fijne ringen.

Tip: Eet jij graag eiwitrijk? Dat kan ook zonder vlees of vis! Daar is deze maaltijd een goed voorbeeld van: door de pinda's en vegetarische runderstukjes krijg je per portie bijna 30 gram eiwitten binnen. Dat staat gelijk aan bijna 150 gram vlees!

Voeg de udonnoedels en vegetarische runderstukjes toe aan de saladekom. Meng door elkaar en verdeel over de borden. Garneer met de overige partjes limoen en de pinda's. Voeg de overige marinade en rode peper naar smaak toe.

Tip: Let op: de rode peper is pittig! Houd je niet van pittig, of eten er kinderen mee? Gebruik dan naar smaak minder rode peper of houd apart.