Roze smoothiebowl
met verse frambozen en banaan3.5(79)
Calories
:
251 kcalProtein
:
5.3g proteinTotal
:
10 minutesDifficulty
:
MediumVeggie
Allergens:
- Melk (inclusief lactose)
De naam zegt het al: een smoothie in een kom, gevuld met fruit. Pak een lepel en geniet!
Produced in a facility that processes eggs, milk, fish, peanuts, sesame, shellfish, soy, tree nuts, and wheat.
Ingredients
Serving amount
½ piece
Banana
65 g
Raspberries
½ piece
Kiwi
75 g
Greek yogurt
(Contains: Melk (inclusief lactose))
Not included in your delivery
1 tablespoon
Honey [or plant-based alternative]
Nutrition Values
Energy (kJ)1050 kJ
Calories251 kcal
Fat8.2 g
Saturated Fat4.8 g
Carbohydrate35.3 g
Sugar31.6 g
Dietary Fiber3.1 g
Protein5.3 g
Salt0.2 g
Due to the different suppliers we purchase our products from, nutritional facts per meal can vary from the website to what is received in the delivered box, depending on your region.
Utensils
•High-Sided Bowl
•Stick Blender
Cooking Steps
1
- Schil de kiwi en snijd in plakjes.
- Snijd de helft van de banaan in grove stukken en de andere helft in plakjes.
2
- Houd de kiwi, banaanplakjes en enkele frambozen apart voor de garnering.
3
- Voeg de banaan, yoghurt, het grootste deel van de frambozen en 1 el honing per persoon toe aan een blender of hoge kom.
- Mix met de blender of staafmixer tot een dikke smoothie.
4
- Verdeel de smoothie over diepe borden of kommen.
- Garneer met de overige kiwi, banaan en frambozen.
