Gebakken heekfilet met kleurrijke aardappelsalade
Met groene-olijvencrème- Vis
- Melk (inclusief lactose)
- Mosterd
Heek is een witvis met een zachte, milde smaak. In dit gerecht serveer je de vis met een kleurrijke salade van radijs, lente-ui en aardappelen. Door de olijvencrème toe te voegen geef je de salade een onverwachte twist.
Ingredients
200 g
Vastkokende aardappelen
½ unit
Rode paprika
5 unit
Radijs
1.5 unit
Bosui
1 unit
Heekfilet met huid
(Contains: Vis)
40 g
Olijvencrème
(Contains: Melk (inclusief lactose), Mosterd)
Not included in your delivery
½ tablespoon
Olijfolie
1 teaspoon
Witte balsamicoazijn
½ tablespoon
Roomboter
(Contains: Melk (inclusief lactose))
to taste
Peper en zout
Nutrition Values
Utensils
Cooking Steps
Schil of was de aardappelen (nicola) grondig en snijd in grove stukken. Zorg dat de aardappelen net onder water staan in een pan met deksel, breng afgedekt aan de kook en kook de aardappelen in 12 – 15 minuten gaar. Giet daarna af en laat zonder deksel uitstomen.
Snijd ondertussen de paprika in kleine blokjes. Snijd de radijs in dunne plakken en het radijsblad klein. Snijd de lente-ui in ringen en houd de witte delen apart van de groene. Meng de radijs, het radijsblad en ¾ deel van het groen van de lente-ui in een saladekom.
Verhit de olijfolie in de koekenpan en bak de paprika 4 – 5 minuten op hoog vuur. Voeg in de laatste minuut de witte delen van de lente-ui toe, blus af met de witte balsamicoazijn en breng op smaak met peper en zout. Voeg toe aan de saladekom en maak de koekenpan schoon.
Dep ondertussen de vis droog met keukenpapier. Verhit een koekenpan op middelhoog vuur met de roomboter en bak de heekfilet 1 – 2 minuten op de huid. Verlaag het vuur en bak de heekfilet nog 1 – 2 minuten op de andere zijde. Breng op smaak met peper en zout.
Voeg de aardappelen en olijvencrème toe aan de saladekom. Meng en breng op smaak met peper en zout.
Verdeel de aardappelsalade over de borden. Garneer met de overige groene delen van de lente-ui en serveer met de heekfilet.
