Bananenpannenkoeken met aardbeien en kokos
4.5(21)
Calories
:
445 kcalProtein
:
17g proteinDifficulty
:
EasyAllergens:
- Ei
- Melk (inclusief lactose)
- May contain traces of allergens
- Soja
- Noten
- Sesamzaad
- Gluten
- Pinda's
Goedemorgen!
Produced in a facility that processes eggs, milk, fish, peanuts, sesame, shellfish, soy, tree nuts, and wheat.
Ingredients
Serving amount
2 unit
Banaan
2 unit
Ei
(Contains: Ei)
30 g
Lijnzaad
(May be present: Soja, Noten, Sesamzaad, Gluten, Pinda's)
100 g
Aardbei
5 g
Kokosrasp
(May be present: Noten, Sesamzaad, Pinda's)
Not included in your delivery
1 teaspoon
Honing
pinch
Zout
1 tablespoon
Roomboter
(Contains: Melk (inclusief lactose))
Nutrition Values
Calories445 kcal
Energy (kJ)1862 kJ
Fat22 g
Saturated Fat9.1 g
Carbohydrate30 g
Sugar31.2 g
Dietary Fiber9 g
Protein17 g
Salt0.5 g
Due to the different suppliers we purchase our products from, nutritional facts per meal can vary from the website to what is received in the delivered box, depending on your region.
Cooking Steps
1
Prak de bananen met een vork in een kom. Voeg de eieren, het lijnzaad en een snufje zout toe en roer met de vork of een garde tot beslag.
2
Smelt ½ el roomboter per persoon in een koekenpan en bak 1 pannenkoek per persoon.
3
Snijd de aardbeien ondertussen in dunne plakken.
4
Verdeel de pannenkoeken over de borden, beleg met de aardbeien, schenk de honing erover en garneer met de kokosrasp.
