Sweet & Sticky tofu met broccoli
met rijst, pinda's en gefrituurde uitjes
Broccoli is echt een supergroente! Het bevat namelijk een grote hoeveelheid aan vitaminen, is zeer vezelrijk én zit boordevol ijzer.
The quantities provided above are averages only.
Produced in a facility that processes eggs, milk, fish, peanuts, sesame, shellfish, soy, tree nuts, and wheat.
Ingredients
1 sachet(s)
East Asian-style sauce
(Contains: Soja, Tarwe)
2.5 teaspoon
Fresh ginger
10 milliliters
Soy sauce
(Contains: Soja, Tarwe)
1 piece
Garlic
½ sachet(s)
Gomashio
(Contains: Sesamzaad)
75 g
White long grain rice
200 g
Broccoli
½ piece
Onion
5 g
Unsalted peanuts
(Contains: Pinda's May be present: Noten, Sesamzaad)
½ sachet(s)
Nasi-bami spice mix
15 g
Crispy fried onions
(Contains: Tarwe May be present: Noten, Sesamzaad, Gluten, Pinda's)
90 g
Seasoned tofu cubes
(Contains: Soja, Tarwe, Selderij)
Not included in your delivery
½ tablespoon
[Plant-based] butter
½ tablespoon
Sunflower oil
½ tablespoon
Honey [or plant-based alternative]
¼ piece
Low sodium vegetable stock cube
180 milliliters
Water
1 tablespoon
Flour
to taste
Salt and pepper
Nutrition Values
Utensils
Cooking Steps
Snipper de ui en pers de knoflook of snijd fijn. Rasp de gember, inclusief schil, met een fijne rasp.
Verhit de roomboter in een pan met deksel op middelhoog vuur. Fruit de ui, de helft van de knoflook en de helft van de gember 1 - 2 minuten. Voeg de rijst en de aangegeven hoeveelheid water toe, verkruimel het bouillonblokje erboven en breng aan de kook. Dek de pan af en laat het geheel 8 minuten koken. Haal de pan vervolgens van het vuur en roer de nasi-bamikruidenmix door de rijst. Laat de pan, afgedekt, 10 minuten staan.
Breng ruim water met een snufje zout aan de kook in een pan. Snijd de bloem van de broccoli in roosjes en de steel in blokjes. Kook de broccoli in 5 - 7 minuten gaar. Giet af, laat uitstomen en breng op smaak met peper en zout.
Meng in een kleine kom de zoete Aziatische saus, honing en sojasaus met de overige gember en overige knoflook. Zet een diep bord klaar, voeg de bloem toe en breng op smaak met peper en zout. Dep de tofu droog met keukenpapier en haal de tofu door de bloem, zodat deze aan alle kanten bedekt is.
Verhit de zonnebloemolie in een koekenpan op hoog vuur en bak de tofu in 3 - 4 minuten goudbruin en knapperig. Voeg de saus toe en bak 2 - 3 minuten zodat de tofu een glazuurlaagje krijgt.
Verdeel de rijst over de borden. Schep de tofu met saus erbovenop. Garneer met de pinda's en de gefrituurde uitjes. Serveer de broccoli ernaast en garneer met de gomasio.
