Skip to main content
Oosters vispakketje met gestoomde groenten en kokosrijst

Oosters vispakketje met gestoomde groenten en kokosrijst

Heerlijk vol van smaak met romige prei en frisse cherrytomaten
4.0(3,5K)
View our plans
Calories
: 
655 kcal
Protein
: 
28g protein
Total
: 
35 minutes
Difficulty
: 
Medium
Allergens:
  • Vis
  • May contain traces of allergens
Produced in a facility that processes eggs, milk, fish, peanuts, sesame, shellfish, soy, tree nuts, and wheat.
Serving amount

¼ unit

Verse gember

¼ unit

Rode peper

½ unit

Prei

75 g

Rode cherrytomaten

¼ unit

Limoen

100 milliliters

Kokosmelk

85 g

Zilvervliesrijst

1 unit

Heekfilet met huid

(Contains: Vis)

Not included in your delivery

½ tablespoon

Zonnebloemolie

to taste

Peper en zout

/ per serving
Calories655 kcal
Energy (kJ)2741 kJ
Fat25 g
Saturated Fat14 g
Carbohydrate75 g
Dietary Fiber8 g
Protein28 g
Due to the different suppliers we purchase our products from, nutritional facts per meal can vary from the website to what is received in the delivered box, depending on your region.
•Tall-Sided Pan
•Lid
•Pan
•Aluminum Foil

Cooking Steps

1

Verwarm de oven voor op 220 graden.

Snijd de groenten.
2

Schil de gember en snijd fijn. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper en snijd fijn. Snijd de prei in ringen en de cherrytomaten doormidden. Snijd de limoen in parten. Roer de kokosmelk goed door.

3

Verhit de zonnebloemolie in een wok of hapjespan met deksel. Voeg de prei, de helft van de rode peper, de helft van de gember en 1 el water per persoon toe. Breng op smaak met zout en eventueel peper en bak, afgedekt, 3 minuten.

4

Kook ondertussen 150 ml water per persoon voor de rijst in een pan met deksel.

Maak een vispakketje
5

Leg de heekfilet op aluminiumfolie en zorg ervoor dat het aluminiumfolie groot genoeg is om dicht te vouwen. Bestrooi de heekfilet met peper en zout en verdeel de prei erover. Verdeel de cherrytomaten over de prei, besprenkel met 1 el kokosmelk en vouw het aluminiumfolie dicht tot een pakketje. Bak het vispakketje 15 - 20 minuten in de oven.

6

Voeg de rijst, de overige rode peper, de overige gember, de overige kokosmelk en zout naar smaak toe aan de pan met deksel. Breng afgedekt aan de kook en kook de rijst in 15 minuten op laag vuur droog. Laat daarna afgedekt nagaren.

Besprenkel de maaltijd naar smaak met limoensap.
7

Verdeel de vispakketjes over de borden. Serveer met de rijst en limoen. Besprenkel de maaltijd naar smaak met limoensap.

Highest-rated dinner recipes

This week's must-try HelloFresh recipes