Overnight oats op 3 manieren

Name: Overnight oats op 3 manieren 3x ontbijt voor 2 personen | met appel-kaneel, pistache-framboos en kiwi-kokos
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: 0
Ingredients: 1000 milliliters Organic semi-skimmed milk; 400 g Oats; 20 g Chia seeds; 150 g Greek yogurt; 3 teaspoon Ground cinnamon; 40 g Raisins; 20 g Chopped walnuts; 125 g Raspberries; 20 g Pistachio nuts; 2 piece Kiwi; 30 g Desiccated coconut; 1 piece Lime; 1 piece Apple; ½ teaspoon Salt; to taste Honey [or plant-based alternative]

3x ontbijt voor 2 personen | met appel-kaneel, pistache-framboos en kiwi-kokos

View our plans

Supersimpele, lekkere recepten voor elk moment van de dag, inclusief receptkaart en geportioneerde ingrediënten.

Gevarieerd en lekker ontbijten met 3 variaties op overnight oats. De benodigdheden? Havermout, chiazaad, vers fruit, nootjes, andere lekkere toppings en meer. Voeg daar een beetje geduld aan toe en je hebt in 1 klap 3 dagen ontbijt voor 2 personen.

Let op: dit recept bereid je de dag van tevoren.

Tags:

Veggie

•Recipe

Allergens:

Melk (inclusief lactose)

•Haver

•Walnoten

•Pistachenoten

The quantities provided above are averages only.

Always refer to the product label for the most accurate information about ingredients and allergens

Total10 minutes

Cooking Time5 minutes

DifficultyEasy

Ingredients

/ Serving 2 people

1000 milliliters

Organic semi-skimmed milk

(Contains: Melk (inclusief lactose))

400 g

Oats

(Contains: Haver May be present: Pinda's, Noten, Sesamzaad)

20 g

Chia seeds

(May be present: Pinda's, Noten, Sesamzaad)

150 g

Greek yogurt

(Contains: Melk (inclusief lactose))

3 teaspoon

Ground cinnamon

40 g

Raisins

(May be present: Pinda's, Noten, Sesamzaad)

20 g

Chopped walnuts

(Contains: Walnoten May be present: Pinda's, Noten, Sesamzaad)

125 g

Raspberries

20 g

Pistachio nuts

(Contains: Pistachenoten May be present: Pinda's, Noten, Sesamzaad)

2 piece

Kiwi

30 g

Desiccated coconut

(May be present: Pinda's, Noten, Sesamzaad)

1 piece

Lime

1 piece

Apple

Not included in your delivery

½ teaspoon

Salt

to taste

Honey [or plant-based alternative]

Nutrition Values

Calories1578 kcal

Energy (kJ)6602 kJ

Fat54.4 g

Saturated Fat22 g

Carbohydrate199.2 g

Sugar63.3 g

Dietary Fiber27.8 g

Protein55.3 g

Salt1.9 g

Due to the different suppliers we purchase our products from, nutritional facts per meal can vary from the website to what is received in the delivered box, depending on your region.

Utensils

•Bowl

•Plastic Wrap

•Grater

•Small Bowl

Cooking Steps

Meng in een kom de havermout met de melk, yoghurt, het chiazaad en een snufje zout.
Dek de kom af met plasticfolie en laat het liefst een nacht, maar minimaal 6 uur, weken in de koelkast.

Verdeel 1/3 van de overnight oats over twee kommen.
Verwijder het klokhuis van de appel en snijd de appel in blokjes. Meng 2/3 van de appelblokjes, de rozijnen en een snufje kaneel door de havermout.
Houd je van zoet? Voeg dan honing toe naar smaak.
Garneer de overnight oats met de overige appelblokjes en de walnootstukjes.

Verdeel de helft van de frambozen over twee kommen. Prak de frambozen met een vork tot een puree.
Verdeel 1/3 van de overnight oats over de twee kommen. Meng goed met de frambozenpuree.
Houd je van zoet? Voeg dan honing toe naar smaak.
Garneer de overnight oats met de pistachenoten en de overige frambozen.

Verdeel 1/3 van de overnight oats over twee kommen.
Rasp de schil van de limoen. Halveer de limoen en pers uit boven een kleine kom.
Voeg 1 el limoensap en 1/3 kokosrasp toe aan elke kom en meng met de overnight oats.
Snijd de kiwi in plakjes en garneer de overnight oats met de kiwi en overige kokosrasp. Bestrooi met limoenrasp naar smaak.