Smoothiebox
3 smaken | Ananas-wortels | Avocado-mangosmoothie | Mango-komkommersmoothie
NIEUW: De Veggie Smoothiebox bevat smoothies boordevol groenten voor een goede start van het jaar. Ontdek elke week 3 verse smoothies met groenten in de hoofdrol. Ontvang alle ingrediënten voor 2 personen en maak in een handomdraai een smoothie(bowl) bomvol vitaminen.
The quantities provided above are averages only.
Always refer to the product label for the most accurate information about ingredients and allergens
Total15 minutes
Cooking Time15 minutes
DifficultyEasy
Ingredients
/ Serving 2 people
1 piece
Carrot
2.5 teaspoon
Fresh ginger
3 piece
Easy peel orange
200 g
Pineapple
1 piece
Avocado
2 piece
Mango
500 milliliters
Coconut milk
10 g
Fresh mint
½ piece
Cucumber
100 g
Spinach
1 piece
Lime
Not included in your delivery
to taste
Honey [or plant-based alternative]
Nutrition Values
Energy (kJ)4487 kJ
Calories1072 kcal
Fat68.7 g
Saturated Fat42.3 g
Carbohydrate90.3 g
Sugar78.2 g
Dietary Fiber18.9 g
Protein13.3 g
Salt0.2 g
Potassium438.4 mg
Calcium91.2 mg
Iron0.3 mg
Due to the different suppliers we purchase our products from, nutritional facts per meal can vary from the website to what is received in the delivered box, depending on your region.
Utensils
•High-Sided Bowl
•Food Processor
Cooking Steps
1
- Schil de wortel en 1/2 stuk gember en snijd in blokjes.
- Snijd 2 sinaasappels doormidden. Pers de sinaasappels uit boven de blender of een hoge kom.
- Voeg de wortel, gember en ananas toe. Pureer met de blender of staafmixer tot een dikke smoothie. Voeg eventueel honing naar smaak toe en mix de smoothie nog een keer kort.
- Verdeel de smoothie over 2 glazen.
2
- Halveer de avocado en verwijder de pit en schil. Snijd het vruchtvlees in blokjes. Schil 1 mango en snijd het vruchtvlees klein.
- Snijd 1 sinaasappel doormidden. Pers de sinaasappel uit boven de blender of hoge kom.
- Voeg de mango, avocado en 250 ml kokosmelk toe. Pureer met de blender of een staafmixer tot een dikke smoothie. Voeg eventueel honing naar smaak toe en mix de smoothie nog een keer kort.
- Verdeel de smoothie over 2 glazen.
3
- Schil 1 mango en snijd het vruchtvlees klein. Pluk de blaadjes van de munt. Snijd 1/2 komkommer in blokjes.
- Voeg de mango, spinazie, munt, komkommer en 250 ml kokosmelk toe aan een hoge kom of blender.
- Pers 1/2 limoen uit boven de blender. Voeg eventueel honing naar smaak toe en mix de smoothie nog een keer kort.
- Pureer met de blender of een staafmixer tot een dikke smoothie. Verdeel de smoothie over 2 glazen.
More delicious recipes with similar ingredients
Kabeljauw in ontbijtspek met gebakken wortelschijfjes
met goudbruine aardappelschijfjes en ravigotesaus
Zelfgemaakte garnalenburger op een briochebroodje
met avocado en salade
Herfstige pie van gemengd gehakt en uienchutney
met salade van sperziebonen en lollo biondo
Stamppot met kipgehaktballetjes
met snijbonen, wortel en zoete uienjus
Wildzwijnburger met zoete aardappel-wortelpuree
met romige spinazie
Traybake met Brandt & Levie worst
met wortel, appel en jus van uienchutney
Chicken Tajine with Eggplant and Romano Pepper
over parsley potatoes with olives and a twist of lemon
Zelfgemaakte mini-empanada's met rundergehakt
met een frisse salade
Chicken Breast in Creamy Mushroom Sauce
with baby potatoes and a crunchy salad
Beef Stir Fry with Noodles
with mixed vegetables and salted peanuts
BE: Vegetarische vol-au-vent met champignons / NL: Vegetarische ragout met champignons
met een extra grote salade, een pasteitje en aardappelpuree
Beet Bourguinon over chive mash
with lentils, mushrooms and pearl onions
Zelfgemaakte loempia's met kip
met zoetzure komkommer en chilisaus
Wraps met vegetarische kipstukjes en yazzara
met avocado en witte kaas
Coconut curry noodles with turnip
with mangetout and crunchy peanuts
Pork tenderloin with carrot purée
with mangetout and homemade jus
Noedels met rundergehakt en zwarte-bonensaus
met paksoi, wortel en zoetzure radijs
Noedels met biefstukreepjes in Aziatische saus
met courgette, paprika en cashewtopping
Beef teriyaki met volkoren noedels
met zoetzure radijsjes en geroosterd sesamzaad
Milde viscurry
met volkoren noedels en broccoli
Highest-rated dinner recipes
Sweet & Sticky Curried Shrimp with Mafaldine
with tarragon, lemon & creamy courgette sauce
Beef-Pork Za'atar Wraps with Fresh Herbs
with orange cream cheese, zesty salsa & sumac
Creamy Stroganoff-Style Mafaldine
with beef-pork mince, vegetable mix & parsley
Shrimp Poké Bowl with Ponzu Mayo
with mango, gomashio, slaw & cucumber
Creamy Jerusalem Artichoke Soup
with truffle oil, hazelnuts & toasted ciabatta
Spicy Kimchi Fried Rice
with fish sauce, fried egg, furikake & sesame seeds
Cheesy Chicken Birria Tacos
with roasted bell pepper, sour cream & tomato salsa
Creamy Lentil Masala Soup with Naan
with fragrant yogurt sauce, coconut milk & shaved almonds
Cheesy Curry Cottage Pie with Chives
with beef-pork mince, sweetheart cabbage & apple
Bolognese-Style Risotto
with Parmigiano Reggiano, basil & mascarpone
Chicken Bulgur Bowl with African-Inspired Spices
with buttered almonds, dates & lemon mayonnaise
Cod in Sage Butter with Butternut Squash Risotto
with Serrano ham & Parmigiano Reggiano
Sticky Meatballs with Stir-Fried Noodles
in black garlic sauce with hot honey peanuts
Kipwraps met zoet-pittige chilisaus en avocado
met tortillachips, regenboogsalade en koriander
Pulled Chicken Bowl with Avocado Sauce
with salad, sweet potato & Mexican-style spices
Paddington's Poké Bowl with Salmon
with tropical mango salsa, sweet chili mayo & fresh mint
Garnalen in kokos-currysaus uit de oven
met rijst, koriander en pinda's
Sticky Piri Piri Salmon with Carrot Ribbons
over giant couscous with coriander dressing
Korean-Inspired Bulgogi Burger with Sriracha Mayo
with kimchi rainbow slaw, sesame seeds & spicy baby potatoes
Steak with Balsamic Strawberry Jus
over garlic mash with sweet apple sauerkraut
This week's must-try HelloFresh recipes
Steak with Peppercorn Sauce
with green beans, sundried tomatoes & potato wedges
Korean-Style Bulgogi Beef Loaded Fries
with pickled cucumber, coriander & peanuts
Creamy Chicken & Fennel Farfalle
with Parmigiano Reggiano, spinach & chili pepper
Steak Strips with Mango Salsa
over rice with rainbow slaw & Mexican-style spices
Glazed Salmon with Pesto Genovese & Spaghetti
with balsamic roasted tomatoes & courgette
Chicken Meatball Bulgur Bowl
with roasted bell pepper sauce, mushrooms & courgette
Golden Rice Pilaf with Broccolini, Edamame & Thai Basil
with serundeng-style topping, Romano beans & chili pepper
Hoisin Chicken Noodle Stir-Fry
with scallions & peanuts
Pulled Chicken with Creamy Vegetable Soup
hidden carrot & courgette! | with basil & sunflower seeds
Creamy Chickpea Wraps with Yogurt Sauce
with cucumber salad & gomashio
Hot Smoked Salmon Potato Salad with Dill Dressing
with lemon mayonnaise, pickled onion & green beans
Hearty Sweet Potato Soup
with crème fraîche, malted grain bread & pumpkin seeds
Steak with Garlicky Herb Dressing & Rainbow Slaw
with potato wedges, spicy mayo & cucumber
Peanut-tastic Chickpea Curry with Sticky Eggplant Topping
over rice with sweet potato, lime & coriander
Pork Belly Fusion Ramen with Oyster Mushrooms & Kimchi
with pak choi, miso & fresh udon noodles
Pork Tenderloin in Spicy Thai-Style Peanut Sauce
with rice, broccolini, green beans & scallions
Bulgogi Pork Noodles with Stir-Fried Vegetables
with coriander, tahini & sesame seeds
Tuna Potato Salad with Honey Mustard Dressing
with boiled egg, beetroot, apple & fresh herbs
Basa with Creamy Cherry Tomato Penne
with courgette, lemon & mint
BBQ Chicken with Piccalilli & Parsley Yogurt Sauce
over curried pearl barley with Romano pepper & green beans