Mangokwark met knapperbröd
en pindakaas3.5(33)
Calories
:
288 kcalProtein
:
17g proteinDifficulty
:
EasyAllergens:
- Melk (inclusief lactose)
- Ei
- Gluten
- Sesamzaad
- Pinda's
- May contain traces of allergens
Produced in a facility that processes eggs, milk, fish, peanuts, sesame, shellfish, soy, tree nuts, and wheat.
Ingredients
Serving amount
½ unit
Mango
200 g
Magere kwark
(Contains: Melk (inclusief lactose))
2 unit
Knapperbröd
(Contains: Ei, Gluten, Sesamzaad)
2 unit
Pindakaas
(Contains: Pinda's)
Nutrition Values
/ per serving
Energy (kJ)1205 kJ
Calories288 kcal
Fat13 g
Saturated Fat2 g
Carbohydrate22 g
Dietary Fiber4 g
Protein17 g
Due to the different suppliers we purchase our products from, nutritional facts per meal can vary from the website to what is received in the delivered box, depending on your region.
Utensils
•Bowl
•Immersion blender
Cooking Steps
1
Schil de mango, snijd het vruchtvlees van de pit en meng de mango met de magere kwark in een hoge kom. Pureer met een staafmixer tot een egale mangokwark.
2
Smeer de pindakaas op het knapperbröd.
3
Verdeel de mangokwark over de kommen en serveer met het knapperbröd.
