Roerei met tomaat
met peterselie en een rozenbroodjeCalories
:
482 kcalProtein
:
23g proteinDifficulty
:
MediumGoedemorgen!
Produced in a facility that processes eggs, milk, fish, peanuts, sesame, shellfish, soy, tree nuts, and wheat.
Ingredients
Serving amount
4 piece
Egg
65 milliliters
Organic semi-skimmed milk
1 piece
Tomato
5 g
Fresh flat leaf parsley
2 piece
Organic wholewheat rose roll
Not included in your delivery
1 tablespoon
Olive oil
to taste
Salt and pepper
Nutrition Values
Calories482 kcal
Energy (kJ)2015 kJ
Fat21 g
Saturated Fat5 g
Carbohydrate49 g
Sugar3 g
Dietary Fiber3.2 g
Protein23 g
Salt1 g
Due to the different suppliers we purchase our products from, nutritional facts per meal can vary from the website to what is received in the delivered box, depending on your region.
Utensils
•Bowl
•Tall-Sided Pan
Cooking Steps
1
Verwarm de oven voor op 180 graden.
2
Kluts in een kom de eieren met een scheutje melk, peper en zout. Snijd de tomaat in blokjes en hak of snijd de peterselie fijn. Voeg de tomaat en peterselie toe aan het eimengsel.
3
Bak de broodjes 8 – 10 minuten in de oven.
4
Verhit ondertussen de olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Voeg het eimengsel toe aan de pan en roerbak 2 – 3 minuten, of totdat het ei gestold is.
5
Verdeel het roerei over de borden en serveer met het broodje.
