Overnight oats op 3 manieren
3 x ontbijten voor 2 personen | appel en walnoot | mango en pistache | appel en bosbessenjam
Met dit recept kun je drie keer ontbijten met twee personen. Inhoud van de box:
Overnight oats met appel en walnoot (2 porties) Overnight oats met mango en pistache (2 porties) Overnight oats met appel en bosbessenjam (2 porties)
Tags:
Recipe
Allergens:
Haver
•Melk (inclusief lactose)
•Walnoten
•Pistachenoten
The quantities provided above are averages only.
Always refer to the product label for the most accurate information about ingredients and allergens
Total10 minutes
Cooking Time5 minutes
DifficultyEasy
Ingredients
/ Serving 2 people
400 g
Oats
1000 milliliters
Organic semi-skimmed milk
150 g
Organic Greek yogurt
100 g
Chia seeds
120 g
Cranberry & walnut mix
2 piece
Apple
1 piece
Mango
40 g
Pistachio nuts
40 g
Pumpkin seeds
30 g
Blueberry jam
125 g
Blueberries
Not included in your delivery
to taste
Honey [or plant-based alternative]
½ teaspoon
Salt
Nutrition Values
Energy (kJ)9120 kJ
Calories2180 kcal
Fat83.4 g
Saturated Fat18.2 g
Carbohydrate259 g
Sugar99.3 g
Dietary Fiber47.4 g
Protein71.7 g
Salt2 g
Potassium820 mg
Calcium600 mg
Due to the different suppliers we purchase our products from, nutritional facts per meal can vary from the website to what is received in the delivered box, depending on your region.
Utensils
•Bowl
•Plastic Wrap
Cooking Steps
1
- Meng in een kom de havermout met de melk, yoghurt, chiazaadjes en een snufje zout.
- Dek de kom af met vershoudfolie, zet in de koelkast en laat minimaal 6 uur of een nacht weken.
2
- Verdeel 1/3 overnight oats over twee kommen.
- Snijd 1 appel in blokjes.
- Meng 2/3 van de appel, de cranberry-walnootmix en honing naar smaak door de oats.
- Garneer met de overige appel.
3
- Verdeel 1/3 overnight oats over twee kommen.
- Schil de mango en snijd in blokjes.
- Meng de helft van de mango door de havermout.
- Garneer met de overige mango en de pistachenoten. Besprenkel met honing naar smaak.
4
- Plet de helft van de blauwe bessen over kleine kommen.
- Verdeel 1/3 overnight oats over twee kommen.
Snijd 1 appel blokjes. - Meng de bosbessenjam en de helft van de appel door de oats en vul aan met de overige bosbessen en appel.
- Garneer met de pompoenpitten.
More delicious recipes with similar ingredients
Vegetarische vissticks met zoete-aardappelwedges
met frisse salade en pompoenpitten
Camembert in bladerdeeg met appel en gekaramelliseerde ui
met frisse krieltjessalade
Krieltjessalade met zalm
met venkel, appel en dille
Traybake met vegetarische gehaktballetjes
met appel, krieltjes en Surinaamse kruiden
Old Amsterdam kaasburger met gebakken krieltjes
met romige komkommer-appelsalade
Steak met camembertsaus
met aardappelpartjes, courgette en walnootjus
Pastei met pulled chicken en pompoen
met koolsalade, citroenboontjes en geroosterde aardappelen
Krokante vegetarische burger met honing-mosterdsaus
met gekaramelliseerde ui en frisse salade
Kalfsburger met parelcouscoussalade en venkel
met walnoten en zelfgemaakte balsamicostroop
Kalfsburger deluxe met oude kaas en ovenfrietjes
met appel-koolsalade en topping van ontbijtspek en cranberrychutney
Bowl met rundermerguez en vadouvan-knoflookrijst
met appel, komkommer en babyspinazie
Salade met varkenshaas, gebakken appel en blauwe kaas
met botersla, komkommer en knoflookciabatta
Hartige linzenschotel met aardappelschijfjes en kaas
met groene salade en pompoenpitten
Steak met rode-wijnsaus
met appel-witlofsalade en Italiaans gekruide aardappelpartjes
Varkensoester met pistache-tijmkorst
met gekaramelliseerd witlof en knolselderij-appelpuree
Romige aardappelschotel met warmgerookte zalm
met prei, courgette en verse dille
Antipasto pasta met serranoham en burrata
met geroosterde paprika-tomatensaus en pistachenoten
Pasta met rode pesto, paprika en gerijpte geitenkaas
met rucola, basilicum en pompoenpitten
Italiaanse rucolasalade als extra
Bijgerecht | met balsamicocrème, semi-gedroogde tomaten en grana padano
Shrimp Poké Bowl with Ponzu Mayo
with mango, gomashio, slaw & cucumber
Highest-rated dinner recipes
Sweet & Sticky Curried Shrimp with Mafaldine
with tarragon, lemon & creamy courgette sauce
Beef-Pork Za'atar Wraps with Fresh Herbs
with orange cream cheese, zesty salsa & sumac
Creamy Stroganoff-Style Mafaldine
with beef-pork mince, vegetable mix & parsley
Shrimp Poké Bowl with Ponzu Mayo
with mango, gomashio, slaw & cucumber
Creamy Jerusalem Artichoke Soup
with truffle oil, hazelnuts & toasted ciabatta
Spicy Kimchi Fried Rice
with fish sauce, fried egg, furikake & sesame seeds
Cheesy Chicken Birria Tacos
with roasted bell pepper, sour cream & tomato salsa
Creamy Lentil Masala Soup with Naan
with fragrant yogurt sauce, coconut milk & shaved almonds
Cheesy Curry Cottage Pie with Chives
with beef-pork mince, sweetheart cabbage & apple
Bolognese-Style Risotto
with Parmigiano Reggiano, basil & mascarpone
Chicken Bulgur Bowl with African-Inspired Spices
with buttered almonds, dates & lemon mayonnaise
Cod in Sage Butter with Butternut Squash Risotto
with Serrano ham & Parmigiano Reggiano
Sticky Meatballs with Stir-Fried Noodles
in black garlic sauce with hot honey peanuts
Kipwraps met zoet-pittige chilisaus en avocado
met tortillachips, regenboogsalade en koriander
Pulled Chicken Bowl with Avocado Sauce
with salad, sweet potato & Mexican-style spices
Paddington's Poké Bowl with Salmon
with tropical mango salsa, sweet chili mayo & fresh mint
Garnalen in kokos-currysaus uit de oven
met rijst, koriander en pinda's
Sticky Piri Piri Salmon with Carrot Ribbons
over giant couscous with coriander dressing
Korean-Inspired Bulgogi Burger with Sriracha Mayo
with kimchi rainbow slaw, sesame seeds & spicy baby potatoes
Steak with Balsamic Strawberry Jus
over garlic mash with sweet apple sauerkraut
This week's must-try HelloFresh recipes
Steak with Peppercorn Sauce
with green beans, sundried tomatoes & potato wedges
Korean-Style Bulgogi Beef Loaded Fries
with pickled cucumber, coriander & peanuts
Creamy Chicken & Fennel Farfalle
with Parmigiano Reggiano, spinach & chili pepper
Steak Strips with Mango Salsa
over rice with rainbow slaw & Mexican-style spices
Glazed Salmon with Pesto Genovese & Spaghetti
with balsamic roasted tomatoes & courgette
Chicken Meatball Bulgur Bowl
with roasted bell pepper sauce, mushrooms & courgette
Golden Rice Pilaf with Broccolini, Edamame & Thai Basil
with serundeng-style topping, Romano beans & chili pepper
Hoisin Chicken Noodle Stir-Fry
with scallions & peanuts
Pulled Chicken with Creamy Vegetable Soup
hidden carrot & courgette! | with basil & sunflower seeds
Creamy Chickpea Wraps with Yogurt Sauce
with cucumber salad & gomashio
Hot Smoked Salmon Potato Salad with Dill Dressing
with lemon mayonnaise, pickled onion & green beans
Hearty Sweet Potato Soup
with crème fraîche, sourdough & pumpkin seeds
Steak with Garlicky Herb Dressing & Rainbow Slaw
with potato wedges, spicy mayo & cucumber
Peanut-tastic Chickpea Curry with Sticky Eggplant Topping
over rice with sweet potato, lime & coriander
Pork Belly Fusion Ramen with Oyster Mushrooms & Kimchi
with pak choi, miso & fresh udon noodles
Pork Tenderloin in Spicy Thai-Style Peanut Sauce
with rice, broccolini, green beans & scallions
Bulgogi Pork Noodles with Stir-Fried Vegetables
with coriander, tahini & sesame seeds
Tuna Potato Salad with Honey Mustard Dressing
with boiled egg, beetroot, apple & fresh herbs
Basa with Creamy Cherry Tomato Penne
with courgette, lemon & mint
BBQ Chicken with Piccalilli & Parsley Yogurt Sauce
over curried pearl barley with Romano pepper & green beans