Kipfilet op z'n Kroatisch met gebakken krieltjes

Name: Kipfilet op z'n Kroatisch met gebakken krieltjes met zelfgemaakte ajvar van gegrilde aubergine en paprika
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: European
Ingredients: 1 piece Red onion; 1 piece Red bell pepper; 1 piece Eggplant; 3 piece Garlic; 500 g Baby potatoes; ⅔ sachet(s) Dried oregano; 2 piece Chicken breast; 2 piece Banana pepper; ½ head Butter lettuce; 0.24 teaspoon Smoked paprika; 3 tablespoon Olive oil; 2 teaspoon Sugar; 1 tablespoon Extra virgin olive oil; 2 teaspoon Balsamic vinegar; to taste Salt and pepper

met zelfgemaakte ajvar van gegrilde aubergine en paprika

View our plans

Maaltijd klaar, televisie aan en scoren maar! Lekker met je bord op schoot proeven van én kijken naar het beste van Europa. Is dit recept een winnaar?

Tags:

Calorie Smart

The quantities provided above are averages only.

Always refer to the product label for the most accurate information about ingredients and allergens

Total45 minutes

Cooking Time30 minutes

DifficultyMedium

Ingredients

Serving amount

½ piece

Red onion

½ piece

Red bell pepper

½ piece

Eggplant

2 piece

Garlic

250 g

Baby potatoes

⅓ sachet(s)

Dried oregano

1 piece

Chicken breast

1 piece

Banana pepper

¼ head

Butter lettuce

0.12 teaspoon

Smoked paprika

Not included in your delivery

1.5 tablespoon

Olive oil

1 teaspoon

Sugar

½ tablespoon

Extra virgin olive oil

1 teaspoon

Balsamic vinegar

to taste

Salt and pepper

Nutrition Values

Calories656 kcal

Energy (kJ)2743 kJ

Fat26 g

Saturated Fat4 g

Carbohydrate67 g

Sugar18 g

Dietary Fiber11.4 g

Protein32 g

Salt1 g

Due to the different suppliers we purchase our products from, nutritional facts per meal can vary from the website to what is received in the delivered box, depending on your region.

Utensils

•Baking Sheet with Baking Paper

•Casserole with Lid

•Oven Dish

•Salad Bowl

•High-Sided Bowl

•Stick Blender

Cooking Steps

Verwarm de oven voor op 220 graden. Snijd de rode ui in halve ringen. Halveer de rode paprika en verwijder de zaadlijst. Halveer de aubergine en prik er op meerdere plekken diepe gaten in met een vork. Leg de rode paprika, aubergine en per persoon 1 ongepelde knoflookteen op een bakplaat met bakpapier. Besprenkel met 1/2 el olijfolie per persoon, peper en zout en wrijf goed in. Rooster de groenten 25 - 30 minuten in de oven. Voeg de laatste 10 minuten de rode ui toe en bak mee.

Tip: Aubergine is een lekkere en veelzijdige groente. Wist je dat hij vol zit met ijzer er vitamine C?

Was de krieltjes en snijd doormidden. Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een hapjespan met deksel en bak de krieltjes 25 – 30 minuten, afgedekt, op middelhoog vuur. Schep regelmatig om, haal na 20 minuten het deksel van de pan en bestrooi met peper en zout.

Pers de overige knoflook of snijd fijn en voeg toe aan een ovenschaal. Meng met de oregano, 1/2 el olijfolie per persoon, peper en zout. Wentel de kipfilet en de Turkse groene peper door de knoflook-kruidenolie. Bak de kipfilet en de Turkse groene peper 12 - 15 minuten in de oven, of tot de kip gaar is.

Scheur de bladeren van de botersla grof. Meng in een saladekom: 1/4 el extra vierge olijfolie per persoon, peper en zout. Voeg de botersla toe en schep om.

Haal de bakplaat met groenten uit de oven. Knijp de knoflookteen uit z'n jasje. Lepel het vruchtvlees van de aubergine uit de schil. Voeg beide toe aan een hoge kom. Voeg vervolgens de gegrilde paprika toe met per persoon: 1/4 el extra vierge olijfolie, 1 tl suiker, 1/2 tl zwarte balsamicoazijn en 1 mespuntje gerookt paprikapoeder. Mix met een staafmixer tot een grove saus. Breng op smaak met peper, zout en eventueel nog een mespuntje gerookt paprikapoeder.

Tip: Let op: gerookt paprikapoeder is sterk van smaak. Proef eerst voor je meer toevoegt.

Verdeel de krieltjes en de sla over de borden. Leg de kipfilet en de Turkse groene peper op de sla en serveer met de ajvar.

Tip: Wist je dat elke portie meer dan 300 gram groente bevat? Dat maakt deze maaltijd rijk aan vitaminen, mineralen en vezels. Verder voeg je maar weinig zout toe, wat deze maaltijd helemaal in balans houdt!