Banaan-kokossmoothie
Met yoghurt en dadels5.0(3)
Calories
:
442 kcalProtein
:
10g proteinDifficulty
:
MediumAllergens:
- Gluten
- Melk (inclusief lactose)
- May contain traces of allergens
Goedemorgen!
Produced in a facility that processes eggs, milk, fish, peanuts, sesame, shellfish, soy, tree nuts, and wheat.
Ingredients
Serving amount
2 unit
Banaan
75 milliliters
Kokosmelk
75 g
Havermout
(Contains: Gluten)
25 g
Dadelstukjes
125 milliliters
Biologische Bulgaarse yoghurt
(Contains: Melk (inclusief lactose))
Not included in your delivery
1 jar
Honing
Nutrition Values
/ per serving
Energy (kJ)1849 kJ
Calories442 kcal
Fat13 g
Saturated Fat8.6 g
Carbohydrate68 g
Sugar39 g
Dietary Fiber6 g
Protein10 g
Salt1 g
Due to the different suppliers we purchase our products from, nutritional facts per meal can vary from the website to what is received in the delivered box, depending on your region.
Utensils
•Food Processor
Cooking Steps
1
Snijd de banaan in plakken en mix met de kokosmelk, havermout en de helft van de dadelstukjes in een blender of hoge kom met staafmixer tot een dikke smoothie
2
Verdun de smoothie met de yoghurt en eventueel een scheutje water. Voeg de helft van de honing toe en mix nog even door.
3
Verdeel de smoothie over de kommen of glazen en garneer met de overige dadelstukjes en honing.
