Speltcrackers met avocado
Met gekookt ei en verse jus d’orange3.5(3)
Calories
:
493 kcalProtein
:
20g proteinTotal
:
20 minutesDifficulty
:
EasyAllergens:
- Ei
- Gluten
- Sesamzaad
Goedemorgen!
Produced in a facility that processes eggs, milk, fish, peanuts, sesame, shellfish, soy, tree nuts, and wheat.
Ingredients
Serving amount
4 unit
Ei
(Contains: Ei)
6 unit
Perssinaasappel
1 unit
Avocado
6 unit
Crackers
(Contains: Gluten, Sesamzaad)
Not included in your delivery
to taste
Peper en zout
Nutrition Values
Energy (kJ)2063 kJ
Calories493 kcal
Fat27 g
Saturated Fat5.1 g
Carbohydrate37 g
Sugar12.9 g
Dietary Fiber8 g
Protein20 g
Salt0.9 g
Due to the different suppliers we purchase our products from, nutritional facts per meal can vary from the website to what is received in the delivered box, depending on your region.
Utensils
•Pan with Lid
•Cutting Board
•Paring Knife
•Fork
Cooking Steps
1
Zorg dat de eieren net onder water staan in een pan met deksel. Breng, afgedekt, aan de kook en kook de eieren 6 - 8 minuten. Spoel daarna onder koud water.
2
Pers ondertussen de sinaasappelen uit en verdeel het sap over glazen.
3
Snijd de avocado doormidden, prak het vruchtvlees en verdeel over de crackers.
4
Pel de eieren, snijd in plakken en verdeel over de crackers. Bestrooi met peper en zout en server met het sinaasappelsap.
