Piri-piri garnalen met paprikapesto en rijst
met frisse peterseliesaus en tomatensalsa4.5(255)
Calories
:Â
680 kcalProtein
:Â
20.4g proteinTotal
:Â
25 minutesDifficulty
:Â
EasyCalorie Smart
Allergens:
- Schaaldieren
- Melk (inclusief lactose)
- Cashewnoten
- Noten
- Pinda's
- May contain traces of allergens
Onze garnalen hebben het ASC-keurmerk. Wist je dat dit keurmerk niet alleen voor verantwoorde visserij, maar ook voor betere werkomstandigheden staat?
Produced in a facility that processes eggs, milk, fish, peanuts, sesame, shellfish, soy, tree nuts, and wheat.
Ingredients
Serving amount
80 g
Shrimp
(Contains: Schaaldieren)
1.5 teaspoon
Piri piri seasoning
20 g
Roasted pepper pesto
(Contains: Melk (inclusief lactose), Cashewnoten May be present: Noten, Pinda's)
½ piece
Bell Pepper
½ piece
Onion
½ piece
Garlic
5 g
Fresh flat leaf parsley & chives
1 piece
Tomato
½ piece
Lemon
75 g
White long grain rice
Not included in your delivery
½ teaspoon
White balsamic vinegar
1 tablespoon
[Plant-based] mayonnaise
½ tablespoon
Extra virgin olive oil
½ tablespoon
Olive oil
to taste
Salt and pepper
Nutrition Values
Energy (kJ)2844 kJ
Calories680 kcal
Fat31.6 g
Saturated Fat4.6 g
Carbohydrate73.9 g
Sugar8 g
Dietary Fiber6.9 g
Protein20.4 g
Salt1.3 g
Potassium60 mg
Calcium4 mg
Due to the different suppliers we purchase our products from, nutritional facts per meal can vary from the website to what is received in the delivered box, depending on your region.
Utensils
•Pan
•Small Bowl
•Tall-Sided Pan
•Salad Bowl
Cooking Steps
1
- Breng ruim water aan de kook voor de rijst in een pan.
- Snijd de paprika in dunne reepjes en de tomaat in kleine blokjes.
- Kook de rijst 12 - 15 minuten. Giet daarna af en laat uitstomen.
2
- Snijd de ui in halve ringen en pers de knoflook of snijd fijn.
- Snijd de bladpeterselie en de bieslook fijn en bewaar apart van elkaar.
- Rasp de schil van de citroen met een fijne rasp en snijd daarna in 4 partjes.
- Meng in een kleine kom de mayonaise, de peterselie en de knoflook met per persoon: 1/4 tl citroenrasp, 1/2 el water en het sap van 1 citroenpartje. Meng goed en breng op smaak met peper en zout.
3
- Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de ui en paprikareepjes 3 - 4 minuten.
- Voeg de garnalen en de piri-pirikruiden (let op: pittig! Gebruik naar smaak) toe en bak 3 - 4 minuten, of tot de garnalen roze zijn.
- Meng ondertussen in een saladekom de tomaat, bieslook en 1/2 el extra vierge olijfolie per persoon. Breng flink op smaak met peper en zout.
4
- Meng vlak voor serveren de paprikapesto en 1/2 tl witte balsamicoazijn door de rijst. Breng op smaak met peper en zout.
- Verdeel de rijst over diepe borden of kommen.
- Verdeel de garnalen met groenten over de rijst.
- Verdeel de salsa over de borden en besprenkel het geheel met de peterseliesaus.
- Garneer eventueel met de overige citroenpartjes.
