Naanpizza met tonijn en olijven
met paprika en een tomaat-komkommersalade4.0(896)
Calories
:
723 kcalProtein
:
23g proteinTotal
:
20 minutesDifficulty
:
MediumAllergens:
- Vis
Deze Skipjack tonijn van Fish Tales wordt met hengel en lijn gevangen, wat zorgt voor minimale bijvangst. Mede hierdoor verdient deze vis het MSC-keurmerk.
Produced in a facility that processes eggs, milk, fish, peanuts, sesame, shellfish, soy, tree nuts, and wheat.
Ingredients
Serving amount
½ piece
Bell pepper
1 piece
Garlic
15 g
Leccino olives
½ can
Tuna packed in water
(Contains: Vis)
1
Tomato paste
⅓ sachet(s)
Middle Eastern spice mix
1 piece
Naan
15 g
Grated mature cheese
⅓ piece
Cucumber
1 piece
Tomato
0.16 sachet(s)
Dried rosemary
Not included in your delivery
1 tablespoon
Extra virgin olive oil
to taste
Salt and pepper
½ tablespoon
White wine vinegar
Nutrition Values
Calories723 kcal
Energy (kJ)3025 kJ
Fat33 g
Saturated Fat7 g
Carbohydrate77 g
Sugar21 g
Dietary Fiber7.9 g
Protein23 g
Salt2 g
Due to the different suppliers we purchase our products from, nutritional facts per meal can vary from the website to what is received in the delivered box, depending on your region.
Utensils
•Bowl
•Baking Sheet with Baking Paper
•Salad Bowl
Cooking Steps
1
- Verwarm de oven voor op 200 graden.
- Snijd de paprika in reepjes. Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de olijven in plakjes.
- Laat de tonijn uitlekken.
2
- Meng in een kom de tomatenpuree met tonijn, knoflook en 1/3 zakje Midden-Oosterse kruiden per persoon.
- Leg de naanbroden op een bakplaat met bakpapier en besmeer ze met het tonijn-tomatenmengsel.
- Verdeel de helft van de paprikareepjes en de helft van de olijven hierover.
- Verdeel de geraspte belegen kaas over de pizza's.
3
- Bak de naanpizza's 8 - 10 minuten in de oven.
- Snijd de komkommer en de pruimtomaat in blokjes.
- Maak in een saladekom een dressing van per persoon: 1 el extra vierge olijfolie, 1/2 tl gedroogde rozemarijn, 1/2 el wittewijnazijn, peper en zout.
- Meng hier de tomaat, komkommer en de rest van de olijven en paprikareepjes doorheen.
4
- Verdeel de naanpizza's over de borden.
- Serveer met de salade.
Tip: Wist je dat tomaten uit blik bijna net zoveel vitaminen en mineralen bevatten als verse tomaten? Bij elkaar opgeteld bevat dit gerecht meer dan 250 gram groente!
