Speltwafel-sandwich met avocado
Met belegen kaas en tuinkers4.0(33)
Calories
:
332 kcalProtein
:
12g proteinDifficulty
:
EasyAllergens:
- Gluten
- Melk (inclusief lactose)
Produced in a facility that processes eggs, milk, fish, peanuts, sesame, shellfish, soy, tree nuts, and wheat.
Ingredients
Serving amount
½ unit
Avocado
6 unit
Oer-speltwafels
(Contains: Gluten)
2 unit
Belegen kaasplakken
(Contains: Melk (inclusief lactose))
2 tablespoon
Tuinkers
Not included in your delivery
to taste
Peper en zout
Nutrition Values
/ per serving
Energy (kJ)1389 kJ
Calories332 kcal
Fat18 g
Saturated Fat6 g
Carbohydrate29 g
Dietary Fiber6 g
Protein12 g
Due to the different suppliers we purchase our products from, nutritional facts per meal can vary from the website to what is received in the delivered box, depending on your region.
Cooking Steps
1
Snijd de avocado doormidden, verwijder de pit en verdeel het vruchtvlees van de avocado over de speltwafels.
2
Beleg twee speltwafels per persoon met de belegen kaas en de helft van de tuinkers.
3
Leg de derde speltwafel als een sandwich op één van de belegde wafels en bestrooi met de rest van de tuinkers.
