Smoothiebox
Bereid zelf 3 verse smoothies voor 2 personen
Met de Smoothiebox ontdek je elke week 3 verrassende verse smoothies in verschillende kleuren en smaken. Ontvang alle ingrediënten voor 2 personen en maak in een handomdraai een smoothie(bowl) bomvol vitaminen.
Deze week maak je de:
- Mango smoothiebowl (2 porties)
- Orange dream smoothie (2 porties)
- Triple groene smoothie (2 porties)
Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen
Ingredienten
125 gram
Blauwe bessen
250 ml
Kokosmelk
10 gram
Kokosrasp
(Kan bevatten Noten, Sesamzaad, Pinda's)
20 gram
Chiazaad
(Kan bevatten Noten, Sesamzaad, Pinda's)
4 stuk(s)
Mango
50 gram
Spinazie
150 gram
Yoghurt Griekse stijl
(Bevat Melk (inclusief lactose))
1 stuk(s)
Avocado
2 stuk(s)
Banaan
6 stuk(s)
Handsinaasappel
10 gram
Verse munt
(Kan bevatten Selderij)
2 stuk(s)
Passievrucht
250 ml
Biologische halfvolle melk
(Bevat Melk (inclusief lactose))
Zelf toevoegen
el
Honing [of plantaardig alternatief]
Voedingswaarden
Instructies
Schil 2 mango's en snijd het vruchtvlees klein. Halveer 1 passievrucht. Mix de mango met 250 ml kokosmelk en 150 g yoghurt Griekse stijl in een blender of hoge kom met staafmixer tot een dikke smoothie. Houd je van zoet? Voeg dan wat honing toe naar smaak. Verdeel de smoothie over kommen of glazen. Leg de passievrucht erop. Garneer met het chiazaad, de kokosrasp en de blauwe bessen.
Halveer 1 sinaasappel en pers uit boven een kleine kom. Schil 2 mango's en snijd het vruchtvlees klein. Halveer 1 passievrucht en lepel het vruchtvlees eruit. Mix het fruit samen met 125 ml halfvolle melk per persoon en het sinaasappelsap in een blender of hoge kom met een staafmixer tot een dikke smoothie. Voeg honing naar smaak toe. Verdeel de smoothie over 1 glas per persoon. Garneer met het chiazaad.
Pers 5 sinaasappels uit boven een kom. Pel 2 bananen en snijd de banaan in plakjes. Halveer 1 avocado en verwijder de pit en schil. Snijd het vruchtvlees in plakken. Ris de blaadjes van de takjes munt. Voeg het sinaasappelsap, de muntblaadjes, avocado, banaan, 50 g spinazie en de honing toe aan een blender of hoge kom. Mix alles met de blender of een staafmixer tot een dikke smoothie. Voeg eventueel wat water of een scheutje melk toe om de smoothie te verdunnen. Verdeel de smoothie over de glazen.
