topBannerName Desktop
topBannerName Tablet
topBannerName Mobile
Green vegan smoothiebowl

Green vegan smoothiebowl

met avocado, mango, kiwi en spinazie

Begin de dag goed met één van onze heerlijke smoothies, boordevol fruit en/ of groente! Zoals deze green smoothiebowl met wel 3 verschillende soorten fruit en 2 groenten. Door melk of yoghurt te vervangen door kokosmelk is hij ook nog eens volledig vegan.

Labels:
Veggie

Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen

Bereidingstijd5 minuten
oventijd5 minuten
NiveauMakkelijk

Ingredienten

Hoeveelheden

125 ml

Kokosmelk

½ stuk(s)

Mango

½ stuk(s)

Avocado

1 stuk(s)

Banaan

50 gram

Spinazie

½ stuk(s)

Groene kiwi

5 gram

Kokosrasp

(Kan bevatten Noten, Sesamzaad, Pinda's)

sideBannerName

Voedingswaarden

Energie (kJ)2002 kJ
Energie (kcal)478 kcal
Vetten38.2 g
waarvan verzadigd23.2 g
Koolhydraten24.8 g
waarvan suikers21.6 g
Vezels5.8 g
Eiwitten5.6 g
Zout0 g

Benodigdheden

Hoge kom
Staafmixer of blender
Kom

Instructies

1

Halveer de avocado en verwijder de pit en schil. Snijd het vruchtvlees in blokjes. Schil de mango en snijd het vruchtvlees in blokjes. Snijd 2 bananen in plakjes. Schil de kiwi en snijd in blokjes. Houd alle kiwi en een deel van de gesneden mango en banaan apart voor de garnering.

2

Voeg de avocado, spinazie, kokosmelk en het grootste deel van de banaan en mango toe aan een blender of hoge kom.

3

Mix alles met de blender of een staafmixer tot een dikke smoothie (zie Tip).

Tip: Voeg eventueel een scheutje melk of water toe om de smoothie te verdunnen.

4

Schenk de smoothie in twee kommen of diepe borden. Garneer met de kokosrasp, kiwi en de overige banaan en mango.