topBannerName Desktop
topBannerName Tablet
topBannerName Mobile

Green booster smoothie

met mango, komkommer en spinazie

Begin de dag goed met één van onze heerlijke smoothies, boordevol fruit en/ of groente! Zoals deze green booster, die met name door de spinazie en limoen je reserves ijzer en vitamine C een extra zetje geven.

Labels:
Veggie
Recept

Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen

Bereidingstijd5 minuten
Bereidingstijd5 minuten
NiveauGemiddeld

Ingredienten

/ Voor 2 personen

250 ml

Kokosmelk

2 stuk(s)

Banaan

½ stuk(s)

Komkommer

1 stuk(s)

Mango

100 gram

Spinazie

½ stuk(s)

Limoen

Zelf toevoegen

tl

Honing

sideBannerName

Voedingswaarden

Energie (kcal)442 kcal
Energie (kJ)1851 kJ
Vetten23.7 g
waarvan verzadigd19.9 g
Koolhydraten47.4 g
waarvan suikers37.6 g
Vezels5.8 g
Eiwitten6 g
Zout0.1 g

Benodigdheden

Hoge kom
Staafmixer

Instructies

1

Snijd 1/2 komkommer in kleine stukken. Pel 2 bananen en snijd in stukken. Schil de mango en snijd het vruchtvlees in kleine stukken.

Tip: Is de mango nog niet rijp? Leg de mango dan in de papierzak en vouw deze dicht. Laat 1 dag rijpen op het aanrecht.

2

Pers 1/2 limoen uit boven de blender of een hoge kom. Voeg de mango, banaan, spinazie en de kokosmelk toe. Pureer met de blender of een staafmixer tot een dikke smoothie.

3

Voeg naar smaak honing toe en mix de smoothie nog een keer kort.

4

Schenk de smoothie uit in 2 glazen.