Kwark met peer en kiwi

Kwark met peer en kiwi

Name: Kwark met peer en kiwi Met pecannoten en chiazaad
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Frans
Ingredients: 1 stuk(s) Peer; 2 stuk(s) Groene kiwi; 250 gram Biologische volle kwark; 1 tl Chiazaad; 30 gram Pecannoten

Met pecannoten en chiazaad

Krijg tot wel €85 korting

Goedemorgen!

Allergenen :

Melk (inclusief lactose)

•Noten

Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen

Bereidingstijd10 minuten

MoeilijkheidMakkelijk

Ingredienten

Hoeveelheden

1 stuk(s)

Peer

2 stuk(s)

Groene kiwi

250 gram

Biologische volle kwark

(Bevat Melk (inclusief lactose))

1 tl

Chiazaad

30 gram

Pecannoten

(Bevat Noten)

Voedingswaarden

Energie (kJ)1623 kJ

Energie (kcal)388 kcal

Vetten25 g

waarvan verzadigd8.9 g

Koolhydraten26 g

waarvan suikers21.5 g

Vezels4 g

Eiwitten12 g

Zout0.1 g

Instructies

PDF

Schil de peer, verwijder het klokhuis en snijd in blokjes. Schil de kiwi en snijd in dunne plakken.

Verdeel de kwark over de ontbijtkommen. Voeg het fruit toe en bestrooi met ½ tl chiazaad per persoon. Hak de pecannoten grof en strooi over de kommen.