Pasteitje met vegetarische champignonragout
topBannerName Desktop
topBannerName Tablet
topBannerName Mobile
Pasteitje met vegetarische champignonragout

Pasteitje met vegetarische champignonragout

met aardappelpuree, tomatensalade en verse kruiden

.

Labels:
Veggie
Extra groente
Allergenen :
Melk (inclusief lactose)
Tarwe

Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen

Bereidingstijd35 minuten
oventijd35 minuten
NiveauGemiddeld

Ingredienten

Hoeveelheden

200 gram

Aardappelen

125 gram

Champignons

½ stuk(s)

Wortel

½ stuk(s)

Ui

½ stuk(s)

Knoflookteen

1 stuk(s)

Laurierblad

50 gram

Kookroom

(Bevat Melk (inclusief lactose))

1 stuk(s)

Pasteitje

(Bevat Tarwe Kan bevatten Eieren, Melk (inclusief lactose))

20 gram

Veldsla

2.5 gram

Verse krulpeterselie

(Kan bevatten Selderij)

½ stuk(s)

Tomaat

Zelf toevoegen

1 tl

Extra vierge olijfolie

2 el

[Plantaardige] roomboter

1 el

Bloem

100 ml

Zoutarme groentebouillon

[Plantaardige] melk

naar smaak

Peper en zout

sideBannerName

Voedingswaarden

Energie (kJ)3344 kJ
Energie (kcal)799 kcal
Vetten50.9 g
waarvan verzadigd28.4 g
Koolhydraten67.4 g
waarvan suikers9.6 g
Vezels15.3 g
Eiwitten15.1 g
Zout1.1 g

Benodigdheden

Pan
Keukenpapier
Hapjespan
Bakplaat met bakpapier
Aardappelstamper
Saladekom

Instructies

Voorbereiden
1

Verwarm de oven voor op 180 graden. Bereid de bouillon. Breng ruim water aan de kook in een pan voor de aardappelen. Was of schil de aardappelen en snijd in grove stukken. Snijd de champignons in plakken. Snijd de wortel in kleine blokjes. Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn.

Weetje: Wist je dat champignons een bron zijn van vitamine B2? Dit houdt je energie op peil en voorkomt ontstekingen. Vooral voor vegetariërs en veganisten is het belangrijk om erop te letten dat je genoeg van deze vitamine binnenkrijgt.

Aardappelen koken
2

Kook de aardappelen in 12 - 15 minuten gaar. Giet daarna af en laat uitstomen.

Groenten bakken
3

Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een hapjespan op middelhoog vuur. Roerbak de knoflook, ui, wortel en champignons 4 - 6 minuten. Voeg vervolgens per persoon: 1 el roomboter en 1 el bloem toe. Bak 1 - 2 minuten. Voeg het laurierblad, de bouillon en de kookroom toe. Roer goed door zodat de saus een geheel wordt. Laat 6 - 8 minuten op laag vuur zachtjes inkoken (zie Tip).

Tip: Draai het vuur iets hoger als de saus nog te waterig is.

Pasteitje afbakken
4

Leg het pasteitje op een bakplaat met bakpapier en bak 5 - 8 minuten in de oven. Snijd ondertussen de peterselie grof. Stamp de aardappelen met een aardappelstamper tot een gladde puree. Voeg de overige roomboter en een scheutje melk toe om het geheel smeuïg te maken. Breng op smaak met peper en zout.

Gezondheidstip: Deze maaltijd is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Gebruik dan de helft van de aardappelen voor de puree en gebruik geen roomboter. De overige aardappelen kun je de volgende dag in een aardappelsalade verwerken.

Salade maken
5

Snijd de tomaat in partjes. Meng in een saladekom de veldsla en tomaat met de extra vierge olijfolie. Breng op smaak met peper en zout.

 

Serveren
6

Verdeel de pasteitjes over de borden en vul met de vegetarische ragout. Serveer de aardappelpuree en de salade ernaast. Garneer met de peterselie.