Orange dream smoothie
met mango, perzik, passievrucht en sinaasappel
Supersimpele, lekkere recepten voor elk moment van de dag, inclusief receptkaart met 4 stappen en geportioneerde ingrediënten voor 2 personen.
Begin de dag goed met één van onze heerlijke smoothies, boordevol fruit en/ of groente! Zoals deze tropische variant met 4 verschillende vruchten - je loopt de rest van de dag op wolken.
Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen
Ingredienten
½ stuk(s)
Handsinaasappel
½ stuk(s)
Perzik
½ stuk(s)
Mango
½ stuk(s)
Passievrucht
125 ml
Biologische halfvolle melk
(Bevat Melk (inclusief lactose))
5 gram
Chiazaad
(Kan bevatten Noten, Sesamzaad, Pinda's)
Zelf toevoegen
el
Honing [of plantaardig alternatief]
Voedingswaarden
Benodigdheden
Instructies
Halveer 1 sinaasappel en pers uit boven een kleine kom.
Schil de mango en snijd het vruchtvlees klein. Verwijder de pit van de perzik en snijd in blokjes (zie Tip). Halveer de passievrucht en lepel het vruchtvlees eruit.
Tip: Is de perzik nog niet helemaal rijp? Leg de perzik bij wat bananen in een fruitschaal. Door de banaan rijpt de perzik sneller!
Mix het fruit samen met 250 ml halfvolle melk en het sinaasappelsap in een blender, of in een hoge kom met een staafmixer, tot een dikke smoothie. Voeg naar smaak wat honing toe.
Verdeel de smoothie over twee glazen. Garneer met het chiazaad.