topBannerName Desktop
topBannerName Tablet
topBannerName Mobile
Orange dream smoothie

Orange dream smoothie

2 porties | met mango, passievrucht en sinaasappel

Supersimpele, lekkere recepten voor elk moment van de dag, inclusief receptkaart met 4 stappen en geportioneerde ingrediënten voor 2 personen.

Begin de dag goed met één van onze heerlijke smoothies, boordevol fruit! Zoals deze tropische variant met 4 verschillende vruchten - je loopt de rest van de dag op wolken.

Labels:
Veggie
Recept
Allergenen :
Melk (inclusief lactose)

Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen

Bereidingstijd10 minuten
oventijd10 minuten
NiveauGemiddeld

Ingredienten

/ Voor 2 personen

1 stuk(s)

Handsinaasappel

2 stuk(s)

Mango

1 stuk(s)

Passievrucht

250 ml

Biologische halfvolle melk

(Bevat Melk (inclusief lactose))

10 gram

Chiazaad

(Kan bevatten Noten, Sesamzaad, Pinda's)

Zelf toevoegen

el

Honing

sideBannerName

Voedingswaarden

Energie (kJ)1139 kJ
Energie (kcal)272 kcal
Vetten4.4 g
waarvan verzadigd1.4 g
Koolhydraten47.8 g
waarvan suikers43.3 g
Vezels8 g
Eiwitten7.4 g
Zout0.2 g

Benodigdheden

Kleine kom
Hoge kom
Staafmixer

Instructies

1
  • Halveer 1 sinaasappel en pers uit boven een kleine kom.
2
  • Schil de mango en snijd het vruchtvlees klein.
  • Halveer de passievrucht en lepel het vruchtvlees eruit.
3
  • Voeg het fruit, de melk en het sinaasappelsap toe aan een blender of hoge kom met staafmixer. Mix tot een dikke smoothie.
  • Voeg honing naar smaak toe.
4
  • Verdeel de smoothie over twee glazen.
  • Garneer met het chiazaad.