Mango smoothiebowl met verse blauwe bessen en kokosmelk
topBannerName Desktop
topBannerName Tablet
topBannerName Mobile
Mango smoothiebowl met verse blauwe bessen en kokosmelk

Mango smoothiebowl met verse blauwe bessen en kokosmelk

2 porties | met passievrucht, kokosrasp en chiazaad

Supersimpele, lekkere recepten voor elk moment van de dag, inclusief receptkaart en geportioneerde ingrediënten.

De naam zegt het eigenlijk al: een smoothie in een kom, met fruit en zaden als toppings. Pak een lepel en geniet!

Labels:
Recept
Allergenen :
Melk (inclusief lactose)

Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen

Bereidingstijd10 minuten
oventijd5 minuten
NiveauGemiddeld

Ingredienten

/ Voor 2 personen

125 gram

Blauwe bessen

1 stuk(s)

Passievrucht

250 ml

Kokosmelk

10 gram

Kokosrasp

(Kan bevatten Noten, Sesamzaad, Pinda's)

10 gram

Chiazaad

(Kan bevatten Noten, Sesamzaad, Pinda's)

2 stuk(s)

Mango

150 gram

Yoghurt Griekse stijl

(Bevat Melk (inclusief lactose))

sideBannerName

Voedingswaarden

Energie (kJ)1475 kJ
Energie (kcal)353 kcal
Vetten12.7 g
waarvan verzadigd7.7 g
Koolhydraten45.9 g
waarvan suikers42.2 g
Vezels8.6 g
Eiwitten6.9 g
Zout0.2 g

Benodigdheden

Hoge kom
Staafmixer

Instructies

1
  • Schil de mango en snijd het vruchtvlees klein.
  • Halveer de passievrucht.
2
  • Meet de kokosmelk af. Mix de mango met de kokosmelk en Griekse yoghurt in een blender of hoge kom met staafmixer tot een dikke smoothie. 
3
  • Houd je van zoet? Voeg dan wat honing toe naar smaak.
4
  • Verdeel de smoothie over diepe borden of kommen.
  • Leg de passievrucht erop.
  • Garneer met het chiazaad, de kokosrasp en de blauwe bessen.