Mango-frambozensmoothie
topBannerName Desktop
topBannerName Tablet
topBannerName Mobile
Mango-frambozensmoothie

Mango-frambozensmoothie

2 porties | met kokosmelk en chiazaad

Supersimpele, lekkere recepten voor elk moment van de dag, inclusief receptkaart met 4 stappen en geportioneerde ingrediënten voor 2 personen.

Smoothies zijn gezond en makkelijk om te maken! Deze versie bevat bovendien extra veel vezels door het chiazaad.

Labels:
Recept

Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen

Bereidingstijd10 minuten
Bereidingstijd5 minuten
NiveauGemiddeld

Ingredienten

/ Voor 2 personen

250 ml

Kokosmelk

125 gram

Frambozen

1 stuk(s)

Mango

½ stuk(s)

Limoen

10 gram

Chiazaad

(Kan bevatten Noten, Sesamzaad, Pinda's)

sideBannerName

Voedingswaarden

Energie (kcal)352 kcal
Energie (kJ)1472 kJ
Vetten24.4 g
waarvan verzadigd19.9 g
Koolhydraten25 g
waarvan suikers19.3 g
Vezels5.6 g
Eiwitten4.2 g
Zout0.1 g

Benodigdheden

Kleine kom
Hoge kom
Staafmixer

Instructies

1

Schil 1 mango en snijd het vruchtvlees in kleine stukken. Pers een 1/2 limoen uit boven een kleine kom.

Tip: Is de mango nog niet rijp? Leg de mango dan in de papieren zak en vouw deze dicht. Laat 1 dag op kamertemperatuur rijpen.

2

Mix de mango met 250 ml kokosmelk, limoensap en frambozen in een blender, of in een hoge kom met een staafmixer, tot een dikke smoothie.

3

Houd je van zoet? Voeg dan wat honing toe naar smaak.

4

Verdeeld de smoothie over de glazen. Garneer met het chiazaad.