Geroosterde feta met honing en zoete aardappel
met groene linzen, cherrytomaten en gemengde sla
Wist je dat hoewel cherrytomaten klein zijn, ze een hoger vitaminegehalte hebben dan de gewone tomaat? Zo bevatten ze een hoog gehalte bètacaroteen.
Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen
80 gram
Groene linzen
600 gram
Zoete aardappel
1 stuk(s)
Rode ui
1 stuk(s)
Knoflookteen
250 gram
Rode cherrytomaten
150 gram
Feta
(BevatMelk (inclusief lactose))½ stuk(s)
Citroen
5 gram
Verse bladpeterselie
(Kan bevattenSelderij)60 gram
Rucola en veldsla
Zelf toevoegen
3 el
Olijfolie
1 el
Extra vierge olijfolie
1 el
Honing
naar smaak
Peper en zout
Verwarm de oven voor op 200 graden. Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel. Kook de groene linzen 25 - 30 minuten, afgedekt, op middellaag vuur. Giet daarna af. Snijd de zoete aardappel ondertussen in halve plakken van 1 cm dik. Meng de zoete aardappel in een kom met 1/2 el olijfolie per persoon en peper en zout. Verdeel ze over een bakplaat met bakpapier en bak 25 - 35 minuten in de oven, of tot de zoete aardappel goudbruin is. Hou nog wat ruimte over op de bakplaat voor de feta.
Snipper ondertussen de rode ui en pers de knoflook of snijd fijn. Halveer de cherrytomaten. Snijd de feta in 3 repen per persoon en breng op smaak met peper en zout. Leg de feta op de bakplaat naast de zoete aardappel en bak de laatste 7 - 10 minuten mee in de oven.
Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de cherrytomaten 6 - 8 minuten. Roer regelmatig door. Pers de citroen uit. Meng in een saladekom de extra vierge olijfolie met 1 el citroensap per persoon.
Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een andere koekenpan op middelhoog vuur en fruit de rode ui 3 - 4 minuten. Voeg de knoflook toe en bak 1 minuut. Voeg vervolgens de gekookte groene linzen toe aan de pan en breng op smaak met peper en zout. Bak al roerend nog 1 - 2 minuten. Voeg het grootste deel van de citroendressing toe aan de linzen, draai het vuur hoog en verwarm kort.
Besprenkel ondertussen de feta vlak voor serveren met de honing en bak nog 2 minuten in de oven. Snijd de verse bladpeterselie fijn. Scheur de rucola en veldsla klein. Meng de rucola en veldsla in een kom met de overgebleven citroendressing en breng op smaak met peper en zout.
Verdeel de rucola en veldsla over de borden en schep de groene linzen eroverheen. Verdeel de zoete aardappel, cherrytomaten en feta over het geheel en garneer met de bladpeterselie.