.png)
.png)
Avocado-mangosmoothie
2 porties | met sinaasappel en kokosmelk
Labels:
Recept
Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen
Bereidingstijd5 minuten
oventijd5 minuten
NiveauMakkelijk
Ingredienten
/ Voor 2 personen
1 stuk(s)
Avocado
1 stuk(s)
Mango
1 stuk(s)
Handsinaasappel
250 ml
Kokosmelk
Zelf toevoegen
naar smaak
Honing [of plantaardig alternatief]
Voedingswaarden
Energie (kJ)1816 kJ
Energie (kcal)434 kcal
Vetten34.4 g
waarvan verzadigd20.2 g
Koolhydraten23.8 g
waarvan suikers21.6 g
Vezels5.2 g
Eiwitten3.8 g
Zout0 g
Benodigdheden
•Hoge kom
•Staafmixer of blender
Instructies
1
- Halveer de avocado en verwijder de schil en pit. Snijd het vruchtvlees in blokjes.
- Schil de mango en snijd het vruchtvlees klein.
- Snijd de sinaasappel doormidden.
2
- Pers de sinaasappel uit boven de blender of hoge kom.
- Voeg de mango, avocado en 250 ml kokosmelk toe.
- Pureer met de blender of een staafmixer tot een dikke smoothie.
3
- Voeg naar smaak honing toe en mix de smoothie nog een keer kort.
4
- Verdeel de smoothie over 2 glazen.