Overnight oats op drie manieren
3x ontbijten voor 2 personen | mango en kokosrasp, blauwe bessen en pecannoten, sinaasappel en kaneel- Melk (inclusief lactose)
- Haver
- Pecannoten
- Amandelnoten
- Pinda's
- Noten
- Sesamzaad
- May contain traces of allergens
Met deze box kun je drie keer ontbijten met twee personen. Inhoud van de box: Overnight oats met mango en kokosrasp (2 porties) Overnight oats met blauwe bessen en pecannoten (2 porties) Overnight oats met sinaasappel en kaneel (2 porties)
Ingredients
1000 milliliters
Organic semi-skimmed milk
(Contains: Melk (inclusief lactose))
400 g
Oats
(Contains: Haver May be present: Pinda's, Noten, Sesamzaad)
20 g
Chia seeds
(May be present: Pinda's, Noten, Sesamzaad)
150 g
Organic Greek yogurt
(Contains: Melk (inclusief lactose))
1 piece
Orange
50 g
Chopped pecans
(Contains: Pecannoten May be present: Pinda's, Noten, Sesamzaad)
3 teaspoon
Ground cinnamon
125 g
Blueberries
30 g
Shaved almonds
(Contains: Amandelnoten May be present: Pinda's, Noten, Sesamzaad)
1 piece
Mango
30 g
Desiccated coconut
(May be present: Pinda's, Noten, Sesamzaad)
Not included in your delivery
6 teaspoon
Honey [or plant-based alternative]
½ teaspoon
Salt
Nutrition Values
Utensils
Cooking Steps
- Meng in een kom de havermout met de melk, yoghurt, het chiazaad en een snufje zout.
- Dek de kom af met vershoudfolie, zet hem in de koelkast en laat minimaal 6 uur of een nacht staan.
- Verdeel 1/3 van de overnight oats over twee kommen.
- Schil de mango en snijd het vruchtvlees in blokjes.
- Rasp de schil van de sinaasappel met een fijne rasp. Bewaar de sinaasappel voor optie 3.
- Meng de helft van de mango, de helft van de kokosrasp, 1 tl sinaasappelrasp en 2 tl honing per kom door de havermout.
- Garneer met de overige mango, de overige kokos en de geschaafde amandelen.
- Plet de helft van de blauwe bessen.
- Verdeel 1/3 van de overnight oats over twee kommen en meng met de geplette bosbessen en de helft van de kaneel.
- Garneet met de overige blauwe bessen en de helft van de pecannoten.
- Verdeel de overige havermout over twee kommen.
- Schil de sinaasappel en snijd in blokjes.
- Meng de overige kaneel, de overige honing en de helft van de sinaasappel door de havermout.
- Garneer met de overige sinaasappel en de overige pecannoten.
