Overnight oats op drie manieren
3x ontbijten voor 2 personen | mango en kokosrasp, blauwe bessen en pecannoten, sinaasappel en kaneel
Met deze box kun je drie keer ontbijten met twee personen. Inhoud van de box:
Overnight oats met mango en kokosrasp (2 porties) Overnight oats met blauwe bessen en pecannoten (2 porties) Overnight oats met sinaasappel en kaneel (2 porties)
The quantities provided above are averages only.
Produced in a facility that processes eggs, milk, fish, peanuts, sesame, shellfish, soy, tree nuts, and wheat.
Ingredients
1000 milliliters
Organic semi-skimmed milk
(Contains: Melk (inclusief lactose))
400 g
Oats
(Contains: Haver May be present: Pinda's, Noten, Sesamzaad)
20 g
Chia seeds
(May be present: Pinda's, Noten, Sesamzaad)
150 g
Organic Greek yogurt
(Contains: Melk (inclusief lactose))
1 piece
Orange
50 g
Chopped pecans
(Contains: Pecannoten May be present: Pinda's, Noten, Sesamzaad)
3 teaspoon
Ground cinnamon
125 g
Blueberries
30 g
Shaved almonds
(Contains: Amandelnoten May be present: Pinda's, Noten, Sesamzaad)
1 piece
Mango
30 g
Desiccated coconut
(May be present: Pinda's, Noten, Sesamzaad)
Not included in your delivery
6 teaspoon
Honey [or plant-based alternative]
½ teaspoon
Salt
Nutrition Values
Utensils
Cooking Steps
- Meng in een kom de havermout met de melk, yoghurt, het chiazaad en een snufje zout.
- Dek de kom af met vershoudfolie, zet hem in de koelkast en laat minimaal 6 uur of een nacht staan.
- Verdeel 1/3 van de overnight oats over twee kommen.
- Schil de mango en snijd het vruchtvlees in blokjes.
- Rasp de schil van de sinaasappel met een fijne rasp. Bewaar de sinaasappel voor optie 3.
- Meng de helft van de mango, de helft van de kokosrasp, 1 tl sinaasappelrasp en 2 tl honing per kom door de havermout.
- Garneer met de overige mango, de overige kokos en de geschaafde amandelen.
- Plet de helft van de blauwe bessen.
- Verdeel 1/3 van de overnight oats over twee kommen en meng met de geplette bosbessen en de helft van de kaneel.
- Garneet met de overige blauwe bessen en de helft van de pecannoten.
- Verdeel de overige havermout over twee kommen.
- Schil de sinaasappel en snijd in blokjes.
- Meng de overige kaneel, de overige honing en de helft van de sinaasappel door de havermout.
- Garneer met de overige sinaasappel en de overige pecannoten.
