topBannerName Desktop
topBannerName Tablet
topBannerName Mobile
Orange dream smoothie

Orange dream smoothie

2 porties | met mango, passievrucht en sinaasappel

Supersimpele, lekkere recepten voor elk moment van de dag, inclusief receptkaart met 4 stappen en geportioneerde ingrediënten voor 2 personen.

Begin de dag goed met één van onze heerlijke smoothies, boordevol fruit! Zoals deze tropische variant met 4 verschillende vruchten - je loopt de rest van de dag op wolken.

Labels:
Recept
Allergenen :
Melk (inclusief lactose)

Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen

Bereidingstijd10 minuten
oventijd10 minuten
NiveauGemiddeld

Ingredienten

/ Voor 2 personen

1 stuk(s)

Handsinaasappel

2 stuk(s)

Mango

1 stuk(s)

Passievrucht

200 ml

Biologische halfvolle melk

(Bevat Melk (inclusief lactose))

10 gram

Chiazaad

(Kan bevatten Noten, Sesamzaad, Pinda's)

Zelf toevoegen

naar smaak

Honing [of plantaardig alternatief]

sideBannerName

Voedingswaarden

Energie (kJ)1090 kJ
Energie (kcal)261 kcal
Vetten4 g
waarvan verzadigd1.2 g
Koolhydraten46.6 g
waarvan suikers42.1 g
Vezels8 g
Eiwitten6.6 g
Zout0.1 g

Benodigdheden

Kleine kom

Instructies

1
  • Halveer 1 sinaasappel en pers uit boven een kleine kom.
2
  • Schil de mango en snijd het vruchtvlees klein.
  • Halveer de passievrucht en lepel het vruchtvlees eruit.
3
  • Voeg het fruit, het sinaasappelsap en de melk toe aan een blender of hoge kom met staafmixer. Mix tot een dikke smoothie.
  • Voeg honing naar smaak toe.
4
  • Verdeel de smoothie over de glazen.
  • Garneer met het chiazaad.