Granaatappelsmoothie met ananas
2 porties | met kwark
Labels:
Recept
Allergenen :
Melk (inclusief lactose)
Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen
Bereidingstijd10 minuten
oventijd10 minuten
NiveauMakkelijk
Ingredienten
/ Voor 2 personen
1 stuk(s)
Granaatappel
200 gram
Ananas
250 ml
Biologische magere kwark
(Bevat Melk (inclusief lactose))
Zelf toevoegen
naar smaak
Honing [of plantaardig alternatief]
Voedingswaarden
Energie (kJ)797 kJ
Energie (kcal)191 kcal
Vetten1.6 g
waarvan verzadigd0.3 g
Koolhydraten30.6 g
waarvan suikers25.8 g
Vezels4 g
Eiwitten10.8 g
Zout0.1 g
Instructies
1
- Rol 1 granaatappel al duwend over het aanrecht zodat je de pitjes hoort kraken. Snijd de granaatappel doormidden en haal de granaatappelpitjes uit de schil.
2
- Voeg 2/3 van de granaatappelpitjes toe aan een blender of hoge kom met staafmixer.
- Voeg de ananas en 250g kwark toe en mix tot een dikke smoothie.
3
- Voeg honing naar smaak toe.
4
- Schenk de smoothie in twee glazen en garneer met de granaatappelpitjes.