Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen
Bereidingstijd10 minuten
oventijd10 minuten
NiveauMakkelijk
Ingredienten
/ Voor 2 personen
1 stuk(s)
Granaatappel
200 gram
Ananas
250 ml
Biologische magere kwark
Zelf toevoegen
naar smaak
Honing [of plantaardig alternatief]
Voedingswaarden
Energie (kJ)797 kJ
Energie (kcal)191 kcal
Vetten1.6 g
waarvan verzadigd0.3 g
Koolhydraten30.6 g
waarvan suikers25.8 g
Vezels4 g
Eiwitten11 g
Zout0.1 g
Potassium180 mg
Calcium171.5 mg
Iron0.5 mg
Instructies
1
Rol 1 granaatappel al duwend over het aanrecht zodat je de pitjes hoort kraken. Snijd de granaatappel doormidden en haal de granaatappelpitjes uit de schil.
2
Voeg 2/3 van de granaatappelpitjes toe aan een blender of hoge kom met staafmixer.
Voeg de ananas en 250g kwark toe en mix tot een dikke smoothie.
3
Voeg honing naar smaak toe.
4
Schenk de smoothie in twee glazen en garneer met de granaatappelpitjes.
Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten