Smoothiebox
Bereid zelf 3 verse smoothies voor 2 personen
Met de Smoothiebox ontdek je elke week 3 verrassende verse smoothies in verschillende kleuren en smaken. Ontvang alle ingrediënten voor 2 personen en maak in een handomdraai een smoothie(bowl) bomvol vitaminen.
Deze week maak je de:
- Green booster smoothie (2 porties)
- Mango-frambozensmoothie (2 porties)
- Very berry smoothie (2 porties)
Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen
Ingredienten
4 stuk(s)
Banaan
250 gram
Frambozen
2 stuk(s)
Mango
1 stuk(s)
Limoen
10 gram
Chiazaad
(Kan bevatten Noten, Sesamzaad, Pinda's)
1 stuk(s)
[Mini-]komkommer
100 gram
Spinazie
750 ml
Kokosmelk
125 gram
Blauwe bessen
Zelf toevoegen
tl
Honing [of plantaardig alternatief]
Voedingswaarden
Benodigdheden
Instructies
Snijd de komkommer in kleine stukken. Pel 2 bananen en snijd in stukken. Schil 1 mango en snijd het vruchtvlees in kleine stukken. Pers 1/2 limoen uit boven de blender of een hoge kom. Voeg de mango, banaan, spinazie, komkommer en 250 ml kokosmelk toe. Pureer met de blender of een staafmixer tot een dikke smoothie. Voeg naar smaak honing toe en mix de smoothie nog een keer kort. Verdeel de smoothie over de glazen.
Schil 1 mango en snijd het vruchtvlees in kleine stukken. Pers 1/2 limoen uit boven een kleine kom. Mix de mango met 250 ml kokosmelk, het limoensap en de frambozen in een blender of in een hoge kom met een staafmixer tot een dikke smoothie. Houd je van zoet? Voeg dan wat honing toe naar smaak. Verdeel de smoothie over de glazen. Garneer met het chiazaad.
Pel de bananen en snijd ze in stukken. Voeg de banaan, frambozen en 250 ml kokosmelk toe aan een blender of aan een hoge kom met staafmixer. Voeg de blauwe bessen toe, maar bewaar een handjevol blauwe bessen voor de garnering. Mix met de blender of staafmixer tot een dikke smoothie. Voeg honing naar smaak toe en mix kort door de smoothie. Schenk de smoothie in twee glazen en garneer met de overige blauwe bessen.
