Bestseller smoothiebox

Bestseller smoothiebox

Name: Bestseller smoothiebox Orange dream smoothie | Very berry smoothie | Green smoothie bowl
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: 0
Ingredients: 1 stuk(s) Handsinaasappel; 3 stuk(s) Mango; 1 stuk(s) Passievrucht; 200 ml Biologische halfvolle melk; 10 gram Chiazaad; 4 stuk(s) Banaan; 125 gram Frambozen; 500 ml Kokosmelk; 125 gram Blauwe bessen; 1 stuk(s) Avocado; 1 stuk(s) Groene kiwi; 100 gram Spinazie; 10 gram Kokosrasp; naar smaak Honing

Orange dream smoothie | Very berry smoothie | Green smoothie bowl

Krijg tot wel € 90,- korting + gratis cadeaus!

Allergenen :

Melk (inclusief lactose)

Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen

Bereidingstijd15 minuten

MoeilijkheidMakkelijk

Ingredienten

/ Voor 2 personen

1 stuk(s)

Handsinaasappel

3 stuk(s)

Mango

1 stuk(s)

Passievrucht

200 ml

Biologische halfvolle melk

(Bevat Melk (inclusief lactose))

10 gram

Chiazaad

(Kan bevatten Noten, Sesamzaad, Pinda's)

4 stuk(s)

Banaan

125 gram

Frambozen

500 ml

Kokosmelk

125 gram

Blauwe bessen

1 stuk(s)

Avocado

1 stuk(s)

Groene kiwi

100 gram

Spinazie

10 gram

Kokosrasp

(Kan bevatten Noten, Sesamzaad, Pinda's)

Zelf toevoegen

naar smaak

Honing

Voedingswaarden

Energie (kJ)5703 kJ

Energie (kcal)1363 kcal

Vetten73.2 g

waarvan verzadigd46.2 g

Koolhydraten141 g

waarvan suikers118.6 g

Vezels25.6 g

Eiwitten19.6 g

Zout0.2 g

Benodigdheden

•Hoge kom

•Staafmixer of blender

•Kleine kom

Instructies

Halveer de sinaasappel en pers uit boven een kleine kom. Schil 1 mango en snijd het vruchtvlees klein. ~~Verwijder de pit van de perzik en snijd in blokjes.~~ Halveer de passievrucht en lepel het vruchtvlees eruit.
Mix het fruit met 200 ml halfvolle melk en het sinaasappelsap in een blender, of in een hoge kom met een staafmixer, tot een dikke smoothie. Voeg naar smaak wat honing toe.
Verdeel de smoothie over twee glazen.
Garneer met het chiazaad.

Pel 2 bananen en snijd in stukken.
Voeg de banaan, frambozen en 250 ml kokosmelk toe aan een blender of hoge kom. Voeg de blauwe bessen toe, maar bewaar een handjevol blauwe bessen voor de garnering.
Mix met de blender of een staafmixer tot een dikke smoothie. Voeg naar smaak honing toe en mix kort door de smoothie.
Schenk de smoothie in twee glazen en garneer met de overige blauwe bessen.

Halveer de avocado, verwijder de pit en schil. Schil de mango en kiwi. Snijd de avocado, mango en kiwi in blokjes. Snijd 2 bananen in plakjes.
Houd de kiwi en een deel van de mango en banaan apart voor de garnering.
Voeg de avocado, spinazie, mango, banaan en 250 ml kokosmelk toe aan een blender of hoge kom. Pureer tot een dikke smoothie.
Schenk de smoothie in twee kommen en garneer met de kokosrasp, kiwi en de overige banaan en mango.

Spinazie Recipes