conversion-comms

Tips nodig om je kinderen meer groente te laten eten? Op 17 Juni is het Eet Je Groente Dag. Lees hier meer over het onderzoek naar het eetgedrag van Nederlandse kinderen.

Tips om je kinderen groente te laten eten | HelloFresh

nl-NL|SEO|rule-set

Op 17 juni is het Internationale Eet-Je-Groente-Dag. Is het bij jou aan de eettafel altijd gezellig? Hoe zorg je dat je kind zijn bord leegeet? <a href="https://www.hellofresh.nl/maaltijdbox" title="Maaltijdbox">Maaltijdbox</a> bedrijf Hellofresh onderzocht dit.

Hoe houd je het gezellig aan tafel én zorg je dat je kind zijn bord leeg eet?

<h2>Op 17 juni is het Internationale Eet-Je-Groente-Dag. Is het bij jou aan de eettafel altijd gezellig? Hoe zorg je dat je kind zijn bord leegeet? <a href="https://www.hellofresh.nl/maaltijdbox">Maaltijdbox</a> bedrijf Hellofresh onderzocht dit.</h2>

#343434

<h1>Hoe houd je het gezellig aan tafel én zorg je dat je kind zijn bord leeg eet?</h1>

Bijna een derde van de kinderen eet zijn bordje leeg en drie kwart eet meer dan de helft op. Een mooie score voor Nederlandse gezinnen! Gaat het bij jou aan de eettafel niet altijd zo makkelijk als bij deze gezinnen? Je bent niet de enige, meer dan de helft van de Nederlandse ouders geeft aan dat hun kinderen klagen over het eten, allemaal andere smaken en voorkeuren hebben en dat het maar lastig is om de tijd te vinden om boodschappen te doen en te koken.                    

17 juni: Internationale Eet-Je-Groente-Dag

De meeste ouders hebben moeite met te bedenken wát ze precies op tafel zetten (41%), gevolgd door het aanbrengen van variatie in het weekmenu (33%). Ook je kind nieuwe dingen laten eten (31%), het bordje leeg laten eten (30%) en groente laten eten (29%) staan in de top 5 strubbelingen van Nederlandse ouders.

Wat eten we vandaag?

In het midden en zuiden van het land vindt de helft van de ouders dat ze avontuurlijke kinderen hebben aan de eettafel, tien procent meer dan in de rest van het land. Ook per stad zien we verschillen. Een avontuurlijk kind betekent dat ze houden van onbekende gerechten. In Utrecht wonen de meest avontuurlijke kinderen (54%) en in Maastricht de minst (39%). Amsterdamse kids doen het ook niet slecht, ruim een vijfde van hun ouders noemt ze zelfs ‘erg avontuurlijk’, terwijl dit in Arnhem maar 12% is.

Utrecht heeft de meest avontuurlijke kinderen

Twee derde van de Nederlandse ouders zegt dat hun kinderen maar lastig nieuwe dingen willen proberen. Rauwe en gekookte groente staan met afstand bovenaan het lijstje! In Groningen en Maastricht heeft bijna de helft van alle kinderen geen moeite met een specifieke productgroep, en slechts een derde van de kinderen heeft daar moeite met groente. Terwijl in Amsterdam juist de helft van de kinderen liever geen nieuwe groente probeert! Hoogste tijd dus, dat we eens kijken hoe we dat gemakkelijker kunnen maken... 

Nieuwe dingen proberen? Groente is het moeilijkst!

In het onderzoek onder alle HelloFresh’ers met kinderen gaven bijna alle ouders aan dat het leven er een stuk gemakkelijker op wordt als hun kinderen goed eten. Natuurlijk hebben we ze meteen gevraagd hoe ze dat doen, welke ‘trucs’ werken en welke niet. We hebben de vijf beste tips voor je op een rij gezet!

Eet je bordje leeg, ook je groente! 5 Tips voor hopeloze ouders:

Variatie in het weekmenu staat op de tweede plek van waar ouders moeite mee hebben, maar zorgt toch bij 40% voor lege bordjes. Het is het dus zeker waard om daar wat meer tijd en moeite in te steken! Wist je dat 50% van de Nederlandse ouders kookt met maar 5-10 ingriediënten per week? Dat kan beter! Je maakt het jezelf makkelijk door bijvoorbeeld in het weekend al het menu voor de hele week te plannen. Je kunt ook heel goed de restjes bewaren en aan het eind van de week een lekkere verse groentesoep maken, of plaattaart, pizza, er zijn genoeg gerechten om restjes in te verwerken.

Tip 1: Variatie in het weekmenu

Een derde van de ouders geeft aan dat het een kind motiveert om zijn bordje leeg te eten als hij heeft geholpen met koken. Dat hoeft natuurlijk niet meteen het fileren van de zalm of het flamberen van de crème brûlée te zijn, een kind kan al snel helpen met de worteltjes wassen. Als je helemaal van succes verzekerd wilt zijn, laat je je kind meebeslissen over wat de pot schaft, bijna de helft van de ouders ervaart dat dit helpt en 20% zegt dat dit ook helpt om je kind nieuwe dingen te laten proberen.

Tip 2: Betrek je kind bij de voorbereiding

Denk jij slim te zijn door je kind om te kopen? Extra schermtijd, een toetje… slechts een vijfde van de ouders geeft aan dat dit zin heeft. Verstop je de boontjes onder het vlees? Of snijd je de paprika zo klein dat het niet meer opvalt in de pastasaus? Jammer maar helaas: ook groente verstoppen of vermommen trappen de meeste kinderen niet in (85%).


Tip 3: Wees je kind niet te slim af

Probeer jij het iedereen naar de zin te maken en sta je voor jou en je partner een pittige curry te maken, voor je oudste gebakken aardappeltjes met vis en spinazie, en voor je jongste macaroni met kaas? Bespaar jezelf de moeite, want maar liefst 35% van de ouders geeft aan dat het juist helpt als de hele familie dezelfde maaltijd eet. Wat een fijne tip, heb je meteen meer tijd om na te denken over variatie en boodschappen doen. 

Tip 4: Eet allemaal hetzelfde

Sommige kinderen willen gevoerd worden, anderen willen juist zelf eten. Je kind pas van tafel laten gaan als het bord leeg is kan helpen, maar misschien krijgt je kind dan wel juist negatieve associaties bij het eetmoment, wat je natuurlijk ook graag gezellig wilt houden. Kinderen zijn vaak uitstekende onderhandelaars, misschien kun je een goede deal sluiten. Of maak er een spel van, schep overal appelmoes overheen, of misschien helpt die extra schermtijd bij jouw kind juist wel als beloning… Hoe dan ook, ieder kind is anders dus je moet misschien eerst een heleboel uitproberen voordat je jouw gouden tip hebt gevonden. Of gewoon geduld hebben, 50% van de ondervraagde ouders geeft aan pas tussen hun 15e en 25e nieuwe dingen en smaken gingen ontdekken. Dus heb je een moeilijk etertje? Wie weet komt het later toch nog goed... succes! 

Tip 5: Geef niet op!

Krijg tot €90 korting + de hele winter gratis extra's*

Laat je verrassen door de lekkerste vegetarische recepten van HelloFresh!

Kies je recepten, waar en wanneer je wilt.

Ontdek meer lekkers in de app

Beheer je bezorgingen waar en wanneer jij wilt.

Download onze app

Blijf op de hoogte

Originalbox

Familybox

Fruitbox

Cadeaubon

Ontbijtbox

Premium-recept kosten

Vlees, vis & veggie

Quick & Easy Box

Proefbox

Proefbox - Family

Veggiebox

Wijnbox

Kerstbox

Kies je recepten en beheer je box via onze handige app.

Regel het met één klik

Hoera! Je hebt succesvol een account aangemaakt, zonder wachtwoord.

Lees meer over grote bestellingen.

Meer dan 30 vouchers nodig?

Heb je een cadeaubon van iemand gekregen?

Verzilver een cadeaubon

Krijg ik mijn box direct nadat ik mijn cadeaubon verzilver?

De ontvanger van jouw cadeaubon ontvangt een e-mail op de specifieke dag die jij aangeeft. Deze e-mail bevat stapsgewijze instructies voor het verzilveren van de cadeaubon. Je kunt de cadeaubon natuurlijk ook printen en persoonlijk aan de gelukkige geven.

Wanneer ontvangt degene die ik een cadeaubon geef hem?

Nee, je hoeft alleen een online account aan te maken zodat we je een bevestiging kunnen sturen.

Moet ik een HelloFresh-abonnement hebben om een cadeaubon te kunnen kopen of verzilveren?

Het is nog niet mogelijk meerdere cadeaubonnen tegelijk te kopen, maar je kunt het aankoopproces wel meerdere keren doorlopen met hetzelfde account.

Kan ik meer dan één cadeaubon kopen?

Ja, je krijgt van ons een bevestiging per e-mail. Als je hebt gekozen voor "Thuis printen" bevat deze e-mail ook de cadeaubon, die je kunt downloaden en printen. Ontvang je de e-mail niet? Kijk dan ook even in je spam.

Krijg ik een bevestiging van de aankoop van mijn cadeaubon?

Kan ik een cadeaubon kopen voor iemand die in een ander land woont?

Alle recepten! Voor sommige recepten geldt een kleine toeslag, deze vind je in het weekmenu. Als je recepten selecteert die de waarde van jouw cadeaubon overschrijden, wordt het verschil in rekening gebracht.

Welke recepten kan ik kiezen met een cadeaubon?

Wanneer je tegoed over hebt, kun je dat gebruiken voor een volgende bestelling. Het tegoed wordt wanneer je lid wordt van HelloFresh automatisch toegepast. Geen zorgen, het is een flexibel abonnement dat je elke week kunt pauzeren of stopzetten. 

Ik heb mijn cadeaubon verzilverd en ik heb tegoed over op mijn account, wat nu?

Bekijk onze veelgestelde vragen.

Heb je nog vragen?

Leidt een cadeaubon automatisch tot een abonnement?

Waarom hebben jullie mijn creditcardgegevens nodig?

Ontvangers kunnen met de cadeaubon zelf hun menuvoorkeur en recepten kiezen.

Hoeveel wil jij geven?

Wanneer moet de e-mail worden verzonden?

Voeg een persoonlijk bericht toe

Wie is de ontvanger?

Bestel een cadeaubon

Cadeaus geven én koken was nog nooit zo makkelijk als met HelloFresh.

Op zoek naar een samenwerking voor jouw bedrijf?

Kies elke week uit 35 recepten en kook altijd vers én gevarieerd.

Volop variatie

Kies zelf wanneer en wat je met ons kookt via onze handige app.

Altijd flexibel

Krijg alles wat je nodig hebt voor het avondeten precies in de juiste hoeveelheden thuisbezorgd.

Verse ingrediënten

Verzilver nu en krijg de lekkerste verse maaltijden thuisbezorgd!

Geen zorgen meer over het avondeten met een box vol verse ingrediënten en lekkere recepten.

Breng meer variatie op tafel met elke week 35 verschillende recepten om uit te kiezen.

Een gevarieerd menu

Klik op de link die is verstuurd naar {{email}} om in te loggen.

Ongeldig wachtwoord. We hebben een link naar {{email}} gestuurd, waarmee je kunt inloggen op je account.

Vraag een nieuwe link aan om in te loggen.

Ontvang een link per e-mail om direct in te loggen.

Er ging iets mis. Probeer het later opnieuw.

Pauzeer of stop op elk moment

Geen verplichtingen

Gevarieerde recepten met minder dan 700 kcal - vlees, vis en vegetarisch (kan dierlijk stremsel bevatten).

Populair, gevarieerd en met een twist - vlees, vis en vegetarisch (kan dierlijk stremsel bevatten).

De populairste recepten, gevarieerd en met een twist - vis, vlees en vegetarisch.

Toegankelijk en makkelijk, voor de hele familie - vlees, vis en vegetarisch (kan dierlijk stremsel bevatten).

Jouw voorkeursrecepten staan bovenaan, maar je kunt altijd uit alle recepten kiezen. Het menu bestaat wekelijks uit een mix van vlees, vis en vegetarisch (kan dierlijk stremsel bevatten).

Kies uit de voorkeuren hieronder. Je kunt ze aanpassen wanneer je wilt!

Vis of groente in de hoofdrol - zonder vlees (kan dierlijk stremsel bevatten).

Vlees, vis of veggie (kan dierlijk stremsel bevatten) - altijd zonder varkensvlees.

Makkelijk en snel, klaar in 15, 20 of 25 minuten - vlees, vis en vegetarisch (kan dierlijk stremsel bevatten).

Makkelijk en supersnel, klaar in 15 minuten - vlees, vis en vegetarisch (kan dierlijk stremsel bevatten).

Jouw voorkeursrecepten staan bovenaan, maar je kunt de rest van het menu ook altijd bekijken en kiezen.

Voorkeur(en) opgeslagen!

Inloggen

Maak je account aan

Wachtwoord vergeten?

Log in of meld je aan zodat je jouw cadeau kunt verzilveren

Jouw cadeau wacht op je

Controleer je inbox

Wil je een wachtwoord instellen?

Maak een account aan

Je kunt je box elke week aanpassen, het is namelijk een flexibel doorlopend abonnement.
Jouw bestelling wordt elke week automatisch verlengd, tenzij je deze voor de deadline pauzeert of opzegt via jouw online account.

Stel jouw box samen

Wat voor recepten vind je lekker?

Actievoorwaarden

https://contentful-sync-service.live-k8s.hellofresh.io

NL-nl|image|mobile|EXT-POP

NL-nl|voucher|EXTPOP|recipe-collections

NL-nl|image|desktop|EXT-POP

NL-nl|voucher|UB|recipe-collections

NL-nl|title|EXT-POP

NL-nl|voucher|UB|homepage

[NL] Urgency Banner - Transactional pages

Inclusief gratis bezorging op de eerste box.

NL-nl|title|UB

NL-nl|voucher|UB|transactional-pages

nl-NL|SEO|HF|rules

NL-nl|icon-url|UB

NL-nl|voucher|EXTPOP|homepage

NL-nl|voucher|UB|recipe-details-pages

Korting is alleen geldig voor nieuwe klanten.

[NL] Exit Intent Overlay - Organic Traffic - Transactional pages

NL-nl|subtitle|UB

NL-nl|CTA-text|EXT-POP

NL-nl|CTA-text|UB

NL-nl|voucher|EXTPOP|recipe-details-pages

NL-nl|voucher|EXTPOP|transactional-pages

Lees meer in ons privacybeleid. Korting is alleen geldig voor nieuwe klanten en de actievoorwaarden zijn van toepassing.